夏季在很多人的印象中 ， 除了高溫天氣也是一個讓人很難忍受的季節(jié) 。 夏季的炎熱讓很多人燥熱難耐 ， 再加上白天出很多汗 ， 通?；丶液笙丛铔_涼成為了很多人的生活習(xí)慣 。 可是你知道嗎 ， 洗澡的時間點如果掌握不好 ， 可能會誘發(fā)意外 ， 這絕不是笑話 ， 快來跟隨一起看看夏季洗澡要避開哪6個時間段吧 。
夏季6個時間段不宜洗澡
1、發(fā)燒時
炎熱夏季發(fā)燒時 ， 切不可洗澡 。 當(dāng)人的體溫升高至38℃時 ， 身體的熱量消耗會增加20% ， 身體比較虛弱 ， 此時洗澡容易發(fā)生意外 。
2、低血壓時
在夏季血壓低事不適合洗澡 。 這是因為洗澡時水溫較高 ， 會使人的血管擴張 ， 低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足 ， 發(fā)生虛脫 。
3、滿頭大汗時
炎熱夏季 ， 很多人經(jīng)常會滿頭大汗 ， 但越在這時候越不能洗澡 。 因為人出汗時 ， 皮下血管處于擴張狀態(tài) ， 毛孔放大 ， 血液循環(huán)加快 ， 如果突然用冷水洗澡 ， 皮下血管會立刻收縮 ， 汗毛孔隨即關(guān)閉 ， 汗腺的分泌也立即停止 ， 身上散熱的渠道被堵死 。
4、飽飯后
俗話說餓不洗頭 ， 飽不洗澡 。 剛吃飽飯后洗澡 ， 熱水會刺激皮膚血管擴張 ， 較多的血液流向體表 ， 腹腔血液供應(yīng)相對減少 ， 導(dǎo)致胃部血液減少 ， 影響消化 ， 加重胃的負(fù)擔(dān) 。
5、喝酒后
一個人酒后不適合洗澡 。 酒精會抑制肝臟功能活動 ， 阻礙糖原的釋放 。 酒后洗澡 ， 體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡的時候會被消耗 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及時補充 ， 血糖會大幅度下降 ， 容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力 ， 嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷 。
6、勞動后
無論是體力勞動還是腦力勞動后 ， 都應(yīng)休息一下以后再洗澡 ， 否則容易引起心臟、腦部供血不足 ， 甚至發(fā)生昏厥 。
夏季洗澡有兩大講究
講究一：溫度
在夏季洗澡時 ， 水溫不宜過低更不宜過高 。 洗澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜 ， 即35℃-37℃ 。 水溫過高會使全身表皮血管擴張 ， 心腦血流量減少 ， 發(fā)生缺氧 。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉 ， 血管驟縮 ， 體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來 ， 使人感到四肢無力 ， 肩、膝酸痛和腹痛 ， 甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素 。
講究二：次數(shù)
夏季天氣炎熱 ， 但需要控制洗澡的次數(shù) 。 夏季汗液分泌旺盛 ， 出汗較多 ， 每天或隔天應(yīng)沖洗1次 。 身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者 ， 可適當(dāng)增加洗澡次數(shù) 。 老年人皮脂腺分泌減少 ， 可適當(dāng)減少洗澡次數(shù) 。 洗澡時間均不宜過長 ， 每次洗澡時間以15-30分鐘為宜 ， 以免出現(xiàn)心腦缺氧、缺血的情況 。
洗澡的水溫依正常體溫 ， 對人體起到不同的作用 。
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