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女性在懷孕早期，大多數(shù)的人都有犯困的表現(xiàn)，有的輕有的重，甚至有的孕媽天天懶得想找床睡。這里面有一部分孕媽是在確定懷孕后產(chǎn)生的癥狀，還可以得到家人的理解。沒確定懷孕的女性莫名其妙的天天犯困發(fā)懶很難得到家人的理解，有的家庭甚至?xí)?dǎo)致夫妻之間產(chǎn)生矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，直到一天確診孕媽懷孕后，寶爸才不好意思地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。

在孕早期，由于孕媽體內(nèi)激素的水平增加，而引起的生理性表現(xiàn)，雌激素的增加會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，而水鈉潴留在臨床上不僅是體表的水鈉潴留，也會(huì)造成胃腸道黏膜的水腫現(xiàn)象，也可能會(huì)導(dǎo)致腦組織的輕微水腫現(xiàn)象。所以大多數(shù)女性不但會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，還會(huì)出現(xiàn)乏力犯困等表現(xiàn)，還有就是孕媽的血液中，會(huì)產(chǎn)生一種類似麻醉劑的激素，其主要成分是黃體酮，主要作用于子宮，它能夠讓子宮的肌纖維松弛，避免過早的收縮。而在它的作用下，孕媽就可能變得容易感覺疲勞，也容易犯困。

一般情況下，如果孕媽在孕期發(fā)生了犯困嗜睡的情況，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果通過檢查，孕媽的身體沒有發(fā)現(xiàn)心臟病，高血壓，糖尿病等一些基礎(chǔ)性疾病。而且懷孕之前并沒有這種癥狀，懷孕后只是單純性的乏力犯困。那就是懷孕以后正常的生理性反應(yīng)，無需特殊的處理，孕媽調(diào)整好心態(tài)，注意休息就可以了。

如果通過檢查，孕媽血壓偏高，血糖偏低偏高，或者患有貧血。這幾種情況也會(huì)引起懷孕初期犯困。一般這種情況下醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體的檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)處理。降低妊娠期不良妊娠結(jié)局的發(fā)生概率，這種情況下，聽醫(yī)生的安排就可以了。

雖然孕媽總是覺得犯困，也總是躺在床上瞇著眼睛好像是睡覺的樣子，但實(shí)際上在這種情況下，孕媽的犯困嗜睡并不見好轉(zhuǎn)，不會(huì)因?yàn)樵袐屆刻於嗨藥讉€(gè)小時(shí)而得到緩解。事實(shí)上，嗜睡并不代表擁有高質(zhì)量的睡眠，反而陷入一種越睡越困，越困越睡的循環(huán)狀態(tài) 。

為了緩解這種癥狀，使孕媽能夠得到更好的休息，孕媽要適量運(yùn)動(dòng)，雖然早孕期的犯困乏力影響著孕媽的生活，但是孕媽不能不活動(dòng)，孕媽要提起精神，克服懶惰思想，多出去活動(dòng)，可以散步，也可以參加孕期的瑜伽，這樣可以增加氧氣的吸入，緩解孕早期的困乏。

【懷孕20天會(huì)犯困嗎懷孕多久會(huì)犯困】
還有在孕早期，要盡量忍受惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以采取少吃多餐的方式，多補(bǔ)充水果和新鮮的蔬菜，保持身體的能量供給。另外孕媽的心理健康也是要注意的，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，孕媽的情緒波動(dòng)會(huì)比較大，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁情緒，所以需要孕媽自我調(diào)整，保持良好的心態(tài)，特別是在白天的時(shí)候，可以多找一些感興趣的事情來做，這樣可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，有助于緩解孕期的困乏癥狀。