6、龍虱 ， 可煎、可炸、可炒 ， 具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效 ， 能除面上黝黑曬褐之氣 。
三、頸部糙黑
主要原因：頸部的皮膚與臉部相比 ， 缺乏較厚的脂肪層 ， 再加上血液循環(huán)較差 ， 很容易造成頸膚糙黑松馳 ， 產(chǎn)生皺紋 。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少 ， 前頸部蒼黃暗淡 ， 而肝氣郁結(jié) ， 后頸部皮膚黑青;脾虛血滯 ， 頸部肌膚黑粗 。
【飲食調(diào)理】
1、平時(shí)飲食中適當(dāng)增加富含核酸的食物 ， 如魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。
3、紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效 ， 適用于脾虛血弱所致者 。
四、乳部暈黑
主要原因：隨著女性的成長成熟 ， 由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響 ， 都會(huì)漸漸變成黑褐色 。
【飲食調(diào)理】
乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周 。 可從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期 ， 因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期 ， 而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期 ， 這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機(jī) 。
1、成年女性：a、人參5g ， 蓮子20g ， 冰糖10g ， 燉1-2小時(shí) ， 隔日1次 。 b、胡桃仁120g ， 搗膏;補(bǔ)骨脂、杜仲各120g ， 杵勻入前膏;制成如黃豆大的藥丸 。 服法：空腹 ， 用溫酒或者鹽湯服下50粒 ， 能益血補(bǔ)髓 ， 明目悅心 ， 潤膚紅暈 。
2、青春期的女性：日常多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物 ， 從而達(dá)到乳房健美的目的 。 可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g ， 鴨蛋2只 ， 共煮 ， 待蛋熟敲開一頭再煮 ， 棄渣食蛋 。 每日服1次 。
五、腰腹部黑
主要原因：脾虧腎虛 ， 五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào) ， 使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。 抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕 。 習(xí)慣緊勒腰帶的人 ， 由于長年壓迫影響血液循環(huán) ， 其腰部肌膚常出現(xiàn)黑圈 。
【飲食調(diào)理】
1、維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞物質(zhì)的必需成分 ， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它 。
2、堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物 。
3、傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方 ， 具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效 ， 適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者 。
六、臀部紫黑
主要原因：體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié) 。 臀部紫黑多見于久坐工作者 ， 或見于患有肝病 ， 坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者 。 其粗黑皺紫 ， 甚至有臀尖生癤等皮膚病 。
【飲食調(diào)理】
1、日常飲食適當(dāng)增加富含維生素E的食物 ， 如乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等 。
2、、少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情緒穩(wěn)定 。
【有美白作用的9種食物】3、補(bǔ)充維生素C、E 。 維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力 ， 維持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循環(huán) ， 平展硬皺 ， 延緩皮膚衰老 。
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