習(xí)慣三、一杯醋
女人還是有點(diǎn)"醋意"的好 。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生， 已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí) 。 如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬， 可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋， 就能起到養(yǎng)顏的作用 。
習(xí)慣四、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體， 而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物， 特別是酸奶， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應(yīng)每天保證一杯酸奶 。 我本人一般都會(huì)把酸奶放在晚上喝， 這樣會(huì)吸收的更好些 。
習(xí)慣五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的 。 清洗臉部后仰臥， 用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布， 然后敷在臉上， 待紗布變干后再次浸濕， 如此反復(fù)， 就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。 有次在朋友家洗澡， 他們那個(gè)小區(qū)是地下礦泉水， 洗完之后就發(fā)現(xiàn)身上的皮膚很滑， 不像平時(shí)洗完還是覺(jué)得身上有點(diǎn)干， 想想要是按照要求這樣敷臉， 效果可想而知哦!
習(xí)慣六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的， 如果胃沒(méi)有毛病， 綠茶和烏龍茶最好 。 特別是那些想要減肥和天天對(duì)著電腦的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
習(xí)慣七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜， 比如和剩下的牛奶或是酸奶做個(gè)簡(jiǎn)單的面膜就很不錯(cuò)的反正每天都要喝， 其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去， 并且使皮膚作一次"緊繃運(yùn)動(dòng)"， 然后涂上護(hù)膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù) 。
另外要注意的是， 女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚， 特別是超過(guò)晚上11時(shí)， 因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)， 是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間， 而睡眠中的修復(fù)才有效 。 如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜， 即使是第二天起得再晚， 睡得再長(zhǎng)， 也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間 。
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