5、潤腸通便
早上起床后胃腸已經(jīng)排空 ， 這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃 ， 沖淡胃酸 ， 減輕胃的刺激 ， 使胃腸保持最佳的狀態(tài) 。 多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動(dòng) ， 濕潤腸道 ， 軟化大便 ， 促進(jìn)大便的排泄 ， 防治便秘 。
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