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立夏是進入夏天的第一個節(jié)氣，氣溫開始慢慢升高，而且雨水增多，陽氣變得更加旺盛，增強了新陳代謝速度，為了讓身體適應夏季，要調(diào)整好生活方式。下面和一起來看看。
俗話說“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏” 。因為立夏開始氣溫上升，炎夏步步逼近，小孩子特別容易產(chǎn)生身體疲勞四肢無力、食欲減退逐漸消瘦的現(xiàn)象，這便是“疰夏”癥狀。疰夏是夏日常見的癥狀，患者多腹?jié)q厭食，乏力消瘦，小孩子尤易疰夏，而據(jù)說只要在立夏那天吃蛋，就可預防此病。
很多地方在立夏這一天都會吃雞蛋，甚至在立夏的前一天，家家戶戶就會吃雞蛋，煮一些茶葉蛋，民間有一種說法， “立夏吃了蛋，熱天不疰夏” ，這個蛋被稱作立夏蛋。就算不是過立夏，一定也有很多人家平時都會吃一些煮雞蛋，茶葉蛋吧，這樣做出來的雞蛋會更加美味。
為什么在立夏這一天要吃雞蛋呢？因為古代的人們認為雞蛋是圓圓的，象征幸福美滿，吃了雞蛋，這個夏天都不會被炎熱所影響，能夠保佑平安幸福。而且雞蛋確實是一個很好的食物，大部分人都可以吃雞蛋，雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的高。

立夏吃雞蛋的含義
“立夏吃了蛋，熱天不疰夏” 。
第一，什么是“疰夏” ，其實疰夏是過去老人們體弱多病，渾身乏力，沒有精神頭表現(xiàn)的一種總稱，多數(shù)應用在初夏時節(jié)和小孩身上，因為立夏過后，天氣
炎熱，氣候發(fā)悶，很多小孩都會出現(xiàn)食欲不振，渾身乏力的表現(xiàn) ，所以古代人就總結出了疰夏的這樣一個癥狀。
第二，立下吃了蛋，熱天不疰夏，咱們從字面的意思就可以理解為，立夏的這天如果說吃了雞蛋的話，這個夏天就不會發(fā)生疰夏的癥狀了，立夏過后，天氣炎熱，人們可能還沉浸在春風徐徐的環(huán)境中，但是立夏一來，就打破了這樣的環(huán)境規(guī)律，炎熱的夏天，悶熱的天氣，對于很多孩子來說，多少都會有點不想吃，吃了消化不良的現(xiàn)象，因此孩子會表現(xiàn)出食欲減退，渾身無力的癥狀，農(nóng)村老人們就會說孩子的這種現(xiàn)象是疰夏，為了防止這種現(xiàn)象，老人們就總結出一個習俗，那就是吃雞蛋可以預防疰夏。
因為從中醫(yī)上來說，雞蛋性平，補氣血虛，有安神養(yǎng)心的作用，對于身體疲勞四肢無力，食欲減退等確實具有一定的食療效果。
第三，以前農(nóng)村的生活清貧，雞蛋作為營養(yǎng)品也是很主貴的東西，農(nóng)村向來有“四月雞蛋賤如菜”的說法，在這個季節(jié)是雞蛋最便宜的時候，農(nóng)民才能夠吃得起雞蛋，因為立夏以后，農(nóng)事逐漸開始忙碌起來，適當?shù)某孕╇u蛋，補充營養(yǎng) ，當然是更有利于咱們的身體健康。
今天看來這句”立夏吃了蛋，熱天不疰夏“ ，雖然說沒有科學的認定，但是也是人們對于健康生活的一種寓意，發(fā)展到今天，立夏吃雞蛋也成為了一種習俗。

立夏后如何調(diào)整生活？
1、飲食調(diào)理
多吃養(yǎng)心護心的食物：只有心臟得到充足的氧氣才能夠推動全身的血液循環(huán) ，維持最基本的生命活動，在夏天新陳代謝速度明顯增強，增加了心臟的負荷。所以夏天做到養(yǎng)心，多吃堅果來強心護心。
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