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擠出的乳汁暫時(shí)儲(chǔ)存在冰箱里
對(duì)于漲奶擠出乳汁的量，也需逐次減少，比如第一次擠出200毫升，第二次就要減少到150毫升，慢慢控制擠出奶量。
對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)之談的“過(guò)來(lái)人”建議熱銷的回奶茶或一些藥物摻雜在一起的“回奶湯” ，其實(shí)作用并不是很明確，沒(méi)有必要吃。
如果實(shí)在要通過(guò)食療來(lái)緩解回奶問(wèn)題，可以適當(dāng)選擇素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油；主餐要多食用饅頭，少喝湯水 ?；啬踢^(guò)程中的“有益”食物有：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
有的媽媽們?yōu)榱藬嗄坛晒?nbsp;，不喝湯水，盲目地采取所謂的"速效斷奶法" ，甚至用毛巾勒住胸部，這樣做明顯違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛、乳腺炎癥等問(wèn)題。

炒韭菜是回奶常用的一道菜
斷奶，是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中第一個(gè)人生挑戰(zhàn) 。孩子順利成長(zhǎng)需要很多鼓勵(lì)、很多撫慰、很多關(guān)愛(ài) ，斷奶期的媽媽們既然選擇了“斷奶” ，決定后就要“溫柔而堅(jiān)定”地執(zhí)行到底。
為了斷奶，該“狠心”時(shí)得“狠”得下心，不能因?yàn)閷殞氁粫r(shí)的哭鬧而心軟，不斷地“復(fù)吸” ，一次次重復(fù)斷奶對(duì)孩子造成的心理傷害更大。但是堅(jiān)定原則的前提是不要忘記溫柔地安撫寶寶，照顧孩子的心情。
斷奶結(jié)束寶寶吃奶時(shí)的快樂(lè) ，與此同時(shí) ，也可能造成媽媽的失落，媽媽也要及時(shí)調(diào)整好心情，接受寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大的現(xiàn)實(shí) 。