瑜伽在最開始其實是古印度人的一種修行， 但到如今， 已經(jīng)成為了一種風靡全球的運動方式， 尤其是近幾年來， 瑜伽對于中國都市女性的推崇已經(jīng)成為了一種時尚的標志 。 從最初的打著減肥瘦身美體的噱頭， 到后來的能夠緩解病痛甚至是治療一些疾病， 不難發(fā)現(xiàn)， 這個行業(yè)的走向已經(jīng)病得不輕!
有采訪人員發(fā)現(xiàn)， 不管是什么樣的瑜伽會所都會自稱“正宗”， 甚至有著多種認證和資質(zhì)， 但那些他們自稱在國際上的資質(zhì)和證明其實是無中生有， 因為瑜伽本身在世界上就沒有統(tǒng)一的標準， 那么又何來認證呢?
瑜伽本身是沒有問題的， 但是在商業(yè)的沖擊下， 瑜伽害了多少人!前不久， 采訪人員在和瑜伽師的調(diào)查訪問中， 瑜伽師稱：“許多瑜伽動作看似溫和柔弱， 但其實相比于打籃球或者減肥操來講， 損傷脊柱的幾率是更要大的 。 ”
一、瑜伽動作害人不淺
1、體式上
如果我們觀察到瑜伽的一些體式就會發(fā)現(xiàn)， 很多的動作對于關(guān)節(jié)都是反向的， 所以對于關(guān)節(jié)的損傷也是存在的， 而如果長期的進行這些體式運動， 就會對我們的脊柱進行擠壓， 從而造成脊柱的傷痛 。
2、呼吸
在瑜伽中， 比較注重的是呼吸法， 但其實深呼吸做的多了， 就會使體內(nèi)的氧含量增高， 打破體內(nèi)的酸堿平衡， 從而造成呼吸困難， 有很多的老師在上課之前， 會提醒學員先吸氣， 補充氧氣， 但其實身體是能夠正常呼吸的， 吸氣補充氧氣只會造成頭暈而已 。
3、減肥
如果我們?nèi)ミ\動， 并且在飲食上也合理， 不吃肉只吃素的話， 那么就算不去練習瑜伽， 也能夠有減肥的效果 。 而高溫瑜伽卻常常要求學員在練習的時候要在高溫的情況下練習， 練完之后的三個小時內(nèi)也不能喝水吃飯， 這樣雖然會瘦下來， 但真瘦的合理嗎?只會讓人產(chǎn)生暈倒的現(xiàn)象 。
【瑜伽行業(yè)宣傳神奇效果？這些說法害人不淺】所以， 瑜伽的一些練習方法是沒有科學依據(jù)的， 若想著出于對身體健康的原則， 就不要勉強自己， 應該忠于內(nèi)心的感受 。 當然， 我說的這些不是說瑜伽出現(xiàn)了問題， 而是瑜伽這個行業(yè)， 也包括老師的行為還有學員的心態(tài)， 所以， 下一篇我們會主要講一講這些 。
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