適當(dāng)活動(dòng)肌肉拉傷恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)妮p微活動(dòng)拉傷部位，這樣可以幫助患處的恢復(fù) 。但需注意運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，用力不宜過(guò)猛 。
就醫(yī)治療如果腰部拉傷嚴(yán)重，疼痛難忍，或者就不見(jiàn)好，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院治療，以免傷情變重 。
【做完硬拉腰不舒服】
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