抑郁癥是困擾現(xiàn)代人的精神疾病 ， 它會在不知不覺中讓你消沉下去 ， 所以要盡早發(fā)現(xiàn)自己的抑郁傾向 ， 才能夠及時調(diào)整情緒 ， 得到專業(yè)醫(yī)生的幫助 。 抑郁癥并不是一時的心情不好 ， 而且有長時間的壓抑 ， 嚴(yán)重的甚至?xí)凶詺A向 。 10道題測出你的抑郁程度 ， 答案在測試題后面揭曉 。
抑郁癥測試題
1、 睡眠質(zhì)量低 ， 經(jīng)常會在半夜突然醒來 ， 并且難以再次入睡 。 經(jīng)常晚睡熬夜 ， 躺在床上超過半小時睡不著 。
2、 情緒波動大 ， 會突然性地發(fā)火 。 因為一點(diǎn)小事也會歇斯底里地發(fā)泄一番 ， 甚至有摔東西等暴力傾向 。
3、 認(rèn)真考慮過自殺問題 ， 甚至思考過自殺細(xì)節(jié) ， 有付諸行動的沖動 。
4、 容易陷入自己創(chuàng)造出的幻想之中 ， 甚至?xí)妥约簩υ拋頋M足幻想情境 。
5、 對原來喜歡的事情失去興趣 ， 不喜歡逛街、打扮、與人交流 ， 對異性交往和性生活也完全沒有興趣 。
【抑郁癥測試題自測10題目，測出你的抑郁傾向多嚴(yán)重】
6、 感覺到身體健康有問題 ， 經(jīng)常覺得疲憊 ， 但是沒有檢查出嚴(yán)重的疾病 。 白天嗜睡 ， 精神注意力難以集中 。
7、 做選擇的時候變得十分猶豫 ， 并且會在反復(fù)斟酌后感到失去耐心和生氣 。
8、 喜歡回憶過去的事情 ， 經(jīng)常陷入回憶之中 ， 對現(xiàn)實生活感覺到疏離 。
9、 飲食不規(guī)律 ， 有的時候沒有食欲不想吃東西 ， 有的時候暴飲暴食難以做到節(jié)制 。
10、 對自己的魅力、價值感到迷茫 ， 對家庭和工作都失去了上進(jìn)心 。
這10件事情有3個以下是正常的 ， 有4個到6個是有抑郁傾向 ， 7個以上就需要干預(yù)調(diào)整 ， 全中的話就要及時找專業(yè)醫(yī)生疏導(dǎo)情緒 。 精神疾病的發(fā)病率在不斷增長 ， 大家都要管理好自己的精神健康 。
本文《抑郁癥測試題自測10題目 ， 測出你的抑郁傾向多嚴(yán)重》
推薦閱讀
- 什么是抑郁癥及表現(xiàn)癥狀
- 抑郁癥官方sds測試題，20道題測出你的抑郁程度
- 微笑抑郁癥測試問卷，判斷你抑郁癥程度的方法
- 抑郁癥的五大表現(xiàn)癥狀，發(fā)現(xiàn)抑郁早期信號及時治療
- 抑郁癥十大自測題目，發(fā)現(xiàn)三條抑郁癥狀需要及時治療
- 早期抑郁癥的表現(xiàn)癥狀，發(fā)現(xiàn)六個跡象要找心理醫(yī)生
- 抑郁癥的六個表現(xiàn)癥狀，全占的人要趕緊找心理醫(yī)生
- 抑郁癥的八個前兆，失眠悲觀抑郁癥狀中招快治療
- 抑郁癥的五大表現(xiàn)癥狀，抑郁情緒失常不能忽視
- 如何判斷得了抑郁癥，出現(xiàn)六個癥狀及時引起警惕