抑郁癥屬于心理疾病 ， 中國(guó)人所謂心理其實(shí)就是精神 ， 按照精神健康的分類(lèi) ， 抑郁應(yīng)當(dāng)屬于精神疾病 ， 屬于輕微的精神疾病 。 以往國(guó)人是不太重視心理亦及精神健康的 ， 更加注重的是身體的康健 ， 最近這十幾年已經(jīng)把身心健康作為是否健康的一個(gè)綜合標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量 。
西方人比較注重心理的治療和心理疾病的提前預(yù)防 ， 幾乎每一個(gè)人都有家庭醫(yī)生 ， 這個(gè)家庭醫(yī)生屬于全科醫(yī)生 ， 除了一般疾病的診治 ， 更多的是分析化解心理疾患 。 西方人并不以求教醫(yī)生訴說(shuō)心理壓力 ， 求解心理郁結(jié)位恥辱 ， 這點(diǎn)與國(guó)人不同 ， 我們一般不會(huì)對(duì)于一般疾病諱疾忌醫(yī) ， 但是對(duì)于心理疾患 ， 患者與家屬的普遍心理一般都是藏著掖著感覺(jué)如同自己做了什么見(jiàn)不得人的丑事一般 。 這就容易把一般的抑郁情緒 ， 輕微的心理疾患 ， 養(yǎng)虎遺患 ， 發(fā)展到本人無(wú)法抑制的地步 ， 從而導(dǎo)致悲劇發(fā)生 。
要知道心理疾患是一個(gè)人最常見(jiàn)的最多發(fā)作的疾患 ， 絕大部份這種心理疾病我們都能自愈 ， 比如突然的失落、莫名的煩惱、一時(shí)的沖動(dòng)、不能抑制的暴怒 ， 有些是在自身就得到解決 ， 無(wú)聲無(wú)息的消失 ， 有些是爆發(fā)以后的消弭于無(wú)形 。
香港著名影星張國(guó)榮就是長(zhǎng)久以來(lái)抑郁成疾 ， 雖然在香港也有專(zhuān)門(mén)的醫(yī)生服用抗抑郁藥物 ， 但是 ， 最終沒(méi)有挽留住哥哥的性命 ， 他的縱深一躍 ， 撕碎了多少親人朋友和粉絲的心 。
那么 ， 怎么樣才能預(yù)防和及時(shí)治療抑郁癥的發(fā)生和防止它的深化呢：
一、當(dāng)事人要有一個(gè)好的心態(tài) ， 保持一種從內(nèi)而外積極樂(lè)觀豁達(dá)開(kāi)朗的生活狀態(tài) ， 容易抑郁的人往往都是兩面人性格 ， 守著外人陽(yáng)光燦爛 ， 滔滔不絕 。 個(gè)人獨(dú)處翻弄出所有的不幸煩惱折磨自己 ， 憂郁苦惱痛苦全部自己品嘗承擔(dān) ， 如同老百姓的的鉆牛角尖的人一樣 ， 一頭拱進(jìn)去絕不回頭 。
【什么是抑郁癥及表現(xiàn)癥狀】二、要有幾個(gè)可以信賴(lài)的知己 ， 積極的和他們傾訴 ， 聰明人可能不要答案 ， 有些事傾訴完了他的答案也就自己解了 ， 心情就舒暢了 。 不要怕求醫(yī)尋找心理咨詢(xún) ， 更不要怕吃一些必要的抗抑郁藥物 。 身邊的親人朋友要注意觀察體諒 ， 發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)溝通去找醫(yī)生 。
三、正確對(duì)待抑郁和精神疾病 ， 不要讓抑郁和精神疾病成為生活的包袱和壓力 ， 要知道這些心理疾患是最容易出現(xiàn)而且最容易消失的 ， 自己的生活態(tài)度人生態(tài)度決定了一個(gè)人的精神面貌 ， 不過(guò)于強(qiáng)求過(guò)為的生活和工作 ， 保持一顆平常心 ， 淡泊寧?kù)o ， 對(duì)于避免抑郁有好處 。
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