總抱怨孩子注意力不集中 ， 想讓他好好做事他卻總是動(dòng)來動(dòng)去？其實(shí)孩子也有全神貫注的時(shí)候！想想每次孩子和小伙伴玩游戲時(shí) ， 他對(duì)你的呼喊總是充耳不聞？孩子在玩玩具時(shí) ， 總會(huì)忘記吃飯？
在往期的文章中 ， 我們也提到：小朋友的大腦不能同時(shí)處理大量的信息 ， 專注于一件事情以后很難再注意到其他事物 。 這種「沉溺」般的體驗(yàn) ， 并沒有什么害處 ， 反而能讓孩子在學(xué)習(xí)中感到更快樂 ， 更愿意學(xué)！
而在心理學(xué)中 ， 這種體驗(yàn)就叫做「心流」（flow） ， 由心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）在1975年提出：
“ 心流是一種既集中又放松且意識(shí)中不存在任何其他雜質(zhì)的高度投入的狀態(tài) 。
這種俗稱為「忘我」的心靈體驗(yàn) ， 還是創(chuàng)造力產(chǎn)生的必要條件之一 。 美國(guó)著名的兒童心理學(xué)家Alison Gopnik曾提出 ， 有創(chuàng)造力的人都具有如下特質(zhì)：他們像孩子一樣心態(tài)開放 ， 愿意探索世界 。 但他們同時(shí)也像大人一樣 ， 會(huì)專注于某一件事情 。 而「心流」的體驗(yàn)就是這種高度「專注」的感覺 。
你多久沒體驗(yàn)到「心流」啦？
米哈里認(rèn)為使心流發(fā)生的活動(dòng)具有以下 7 個(gè)特征：
我們傾向于去做；
容易專心致志；
有清楚目標(biāo)；
有即時(shí)反饋；
活動(dòng)的挑戰(zhàn)與我們的技能之間達(dá)成平衡；
在從事活動(dòng)時(shí)我們的焦慮感消失；
感覺不到時(shí)間的流逝 。
參考以上特征 ， 不難發(fā)現(xiàn) ， 你在玩連連看時(shí)更容易進(jìn)入「心流」 ， 是因?yàn)橛螒虻哪繕?biāo)總是設(shè)置得很?。ɑ蛘吒静恍枰惺裁茨繕?biāo)） ， 讓你沒什么壓力 。 游戲還能提供即時(shí)反饋——你很快就知道自己已經(jīng)完成了什么 ， 而哪些還要做 。
而有些人難以在工作中產(chǎn)生「心流」 ， 要么是因?yàn)椴幌矚g這份工作 ， 要么是因?yàn)闊o法掌控事情的發(fā)展節(jié)奏 ， 或者常常被打斷 ， 無法沉浸 。 于是焦慮常伴左右 ， 每天都算著還有多久才下班 。
想讓孩子有「心流」 ， 反而制造泥石流
即使自己很久沒有體會(huì)到「心流」了 ， 但還總想讓孩子心無旁騖地專注于一件事情？
日常生活中有幾股黑暗勢(shì)力會(huì)干擾孩子產(chǎn)生「心流」 。 沒錯(cuò) ， 一不小心 ， 你也是暗勢(shì)力之一呢！
外部獎(jiǎng)勵(lì)
當(dāng)外部獎(jiǎng)勵(lì)已經(jīng)控制了孩子 ， 他們就失去了做某件事情的內(nèi)在動(dòng)力 。 例如 ， 當(dāng)孩子喜歡畫畫 ， 常常沉迷其中時(shí)（雖然可能畫的不好） ， 如果你為了鼓勵(lì)他 ， 說「寶寶今天完成三幅畫就可以吃一根冰棍！」在這樣炎炎夏日里 ， 一根冰棍真是超級(jí)誘人～于是寶寶馬上失去了「精神世界的追求」 ， 把畫畫當(dāng)作了一個(gè)「任務(wù)」 ， 完成了就可以吃到冰淇淋 。
在許多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn) ， 當(dāng)外部獎(jiǎng)勵(lì)不存在時(shí) ， 孩子更有可能沉浸在他們喜歡的事情上并堅(jiān)持下去 。
電視／電腦／電話
總有電視想害娃！觀看電視節(jié)目和手機(jī)視頻都不大需要長(zhǎng)時(shí)間地集中注意力 ， 雖然這能獲取我們的暫時(shí)關(guān)注 ， 但也潛移默化地降低了孩子和大人進(jìn)入「心流」的可能性——想想你有多久沒有集中注意力地連續(xù)工作了？
嚴(yán)格控制時(shí)間的游戲和活動(dòng)對(duì)孩子也有同樣的影響 ， 孩子還沒有達(dá)到「忘我」的狀態(tài)就已經(jīng)被抓去做別的事了 。
對(duì)孩子的不理解
對(duì)于年齡更小的小朋友 ， 他們有獨(dú)特的「心流」 。 你是否注意到 ， 孩子有時(shí)會(huì)「忘我」地把玩自己的腳趾頭 ， 或者旁若無人地望著一束陽光出神？
其實(shí)這和你嗑瓜子、打游戲、聊八卦、做手工、P圖、做飯時(shí)的心態(tài)是一樣的：孩子也找到了自己超級(jí)感興趣的東西 ， 雖然你不懂 ， 但也不要阻止他嘛 。
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