對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾 。為此，許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養(yǎng)素和營養(yǎng)沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效 。但是，采用這種以外力幫助的方式效果并不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發(fā)燒去醫(yī)院治療 。為了幫助寶寶獲得良好的免疫力，聚百科推薦如下方法供年輕媽媽們參考 。
怎樣可以提高寶寶的免疫力？
一、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力 。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng) 。因此，媽媽應(yīng)爭取科學的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力 。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響 。
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂 。母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年 。
二、營養(yǎng)的食物
【?怎樣可以提高寶寶的免疫力 提高寶寶免疫力的6種營養(yǎng)素】食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用 。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇 。
專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物 。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力 。
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等 。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動，增強體質(zhì) 。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息 。
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán) 。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù) 。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用 。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點 。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間) 。
身體的恢復(fù)過程是在休息時進行的 。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統(tǒng) 。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作 。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣 。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病 。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生 。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果 。
把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵衛(wèi)士 。
六、不要害怕病菌
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