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心理專家教我們?nèi)绾晤A(yù)防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情

云知道心理情感


心理專家教我們?nèi)绾晤A(yù)防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情


你真的知道什么是婚外情嗎？社會上有這么多誘惑，我們要如何預(yù)防婚外情？一旦伴侶有了婚外情，我們怎么應(yīng)對才能解決問題？
主講人 | 關(guān)梅林（中科院心理所 北京心理學(xué)函授學(xué)院副院長）
什么是婚外情
盡管大家都在關(guān)注婚外情，但實(shí)際上，在我們心中對婚外情的定義并不是完全一致的，有時(shí)甚至差別還很大 。在一次成人課堂討論中，有的學(xué)生說，只有與別人發(fā)生了性關(guān)系，才算婚外情；有的學(xué)生說，發(fā)生性關(guān)系不重要，只要不動(dòng)真感情就不算；有的學(xué)生說，只要與異性一起談?wù)摴ぷ髦獾脑掝}就算婚外情；有的學(xué)生說，只要與異性發(fā)生肢體接觸，如握手都算婚外情……
首先，我們把單純?yōu)榱藵M足生理需要的情況從婚外情中排除出去，如與性工作者或不固定異性發(fā)生性關(guān)系 。這種情況，有的是因?yàn)樾孕枨笤诨閮?nèi)不能很好地滿足，有的是因?yàn)閱渭冏非蟾泄俅碳ぃ械纳踔潦切园a癥造成的 。解決這個(gè)問題更多需要從性生理的角度入手，所以我們先放一放 。
其次，我們也把過于嚴(yán)格地限定男女交往的情況排除出去，如一些有深度但并不涉及私密話題的聊天、禮儀性的肢體接觸等 。畢竟婚姻無法要一個(gè)人出讓他（她）與異性交往的所有自由，只要能把握好交往的尺度，我們不能一律往婚外情上推 。
再次，我們把那種早已沒有情感聯(lián)系，但由于種種原因尚未解體的婚姻中的一方出軌也排除出去，因?yàn)檫@是感情破裂在先，并不是由于婚外情感導(dǎo)致的婚姻問題 。
今天，我們就談?wù)勥@樣的婚外情：與婚外的異性發(fā)生了親密的情感關(guān)系，甚至是性關(guān)系；婚外情不是當(dāng)事人主動(dòng)追求的，是當(dāng)事人自己也不曾預(yù)想到的；當(dāng)事人為此也產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突；婚外情的結(jié)果不是很明確，是我們有機(jī)會做些努力與選擇的 。雖然未經(jīng)數(shù)據(jù)調(diào)查，但根據(jù)這些年我做的婚姻咨詢，我感覺很多人經(jīng)歷的婚外情都具有這樣的特點(diǎn) 。
其實(shí)，婚姻自身的問題，往往是婚外情發(fā)生的基礎(chǔ) 。我曾經(jīng)咨詢過一對夫妻，他們是大學(xué)同學(xué)，感情基礎(chǔ)很好 。畢業(yè)后，丈夫的事業(yè)越發(fā)展越好，妻子索性在家做了全職太太 。一晃10年過去了，丈夫發(fā)現(xiàn)兩人已很難再找到共同語言，生活在一起內(nèi)心很痛苦，但又不知道如何處理 。妻子對丈夫的感受卻毫無覺察，直到有一天，發(fā)現(xiàn)丈夫與一個(gè)單身女同事走到了一起 。丈夫?qū)ζ拮痈械胶芾⒕?，但又不想辜?fù)情人，最后還是痛苦地選擇了離開家庭 。其實(shí)，如果夫妻兩人有一個(gè)人心智比較成熟，這個(gè)家庭悲劇原本是可以避免的 。比如，丈夫發(fā)現(xiàn)自己與妻子交流的感受不好，想辦法帶領(lǐng)妻子成長，幫助妻子跟上自己的步伐；或者妻子對丈夫的感受敏銳些，有能力讓自己成為丈夫的情感依靠，那第三者可能就不太有機(jī)會出現(xiàn)在他們的生活中 。
心理專家教我們?nèi)绾晤A(yù)防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情


如何預(yù)防婚外情
一個(gè)人不想生病，又無法做到讓環(huán)境沒有細(xì)菌，那他能做什么呢？就是增加自己的免疫力，使自己能夠抵抗細(xì)菌的侵蝕 。預(yù)防婚外情和預(yù)防疾病是一個(gè)道理，我們無法讓這個(gè)社會沒有誘惑，也不可能永遠(yuǎn)在婚姻中保持戀愛時(shí)的激情，但我們可以努力地不斷經(jīng)營自己的婚姻，讓夫妻雙方都能在婚姻中感受到積極的情感體驗(yàn)，讓彼此的主要需要盡量在婚姻中獲得滿足 。這樣可能更有利于雙方認(rèn)同自己的婚姻，遇到事情能夠首先考慮家庭的利益，自覺抵制遇到的誘惑 。那么，如何建設(shè)穩(wěn)定的婚姻關(guān)系呢？

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