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再后來(lái)通話這件事就跟完成一個(gè)任務(wù)似的，我能感覺(jué)到我倆其實(shí)都挺累的，但是誰(shuí)都不甘心放棄，六年呢，換你你甘心嗎？不過(guò)最后她還是提出了分手，說(shuō)實(shí)話，我其實(shí)早就有預(yù)感了。
就是這種溝通的不及時(shí)性，完全切斷了兩個(gè)人之間的共情通道，我也特別想理解你、想多跟你互動(dòng) ，但是我做不到啊。

3. 不確定的未來(lái)讓關(guān)系不堪一擊
這一點(diǎn)我相信你只要談過(guò)異地戀就一定能夠感同身受。我經(jīng)常跟大家強(qiáng)調(diào)一個(gè)事，就是說(shuō)自愿建立親密關(guān)系的一個(gè)決定性因素是什么？就是我跟你在一起，我們有一個(gè)光明的未來(lái) ，或者說(shuō) ，我們有一個(gè)光明未來(lái)的可能性，對(duì)嗎？
如果說(shuō)這兩個(gè)人前途是黑暗的、迷茫的、充滿了不確定性和不穩(wěn)定性的，那我想誰(shuí)也不愿意去建立這個(gè)親密鏈接，誰(shuí)也不想浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)精力去體驗(yàn)一個(gè)不可能對(duì)不對(duì)？
這就是為什么很多人把異地戀稱為是一場(chǎng)“豪賭”的原因，賭贏了固然開心，但是如果輸了，這中間你付出的一切都可以說(shuō)是白白扔掉了，不是每個(gè)人都有這么大的魄力去堵，明白嗎？
我說(shuō)一個(gè)我朋友的故事，他跟他女朋友也是異地，兩個(gè)人其實(shí)都希望能盡快湊到一起，但是兩個(gè)人的工作都很穩(wěn)定，誰(shuí)也不愿意放棄。每次他女朋友問(wèn)她什么時(shí)候兩個(gè)人才能結(jié)束異地這種狀態(tài) ，他總說(shuō)快了快了，但是實(shí)際上拖了兩年多他也沒(méi)有辭職，最后女朋友說(shuō)了分手。
當(dāng)時(shí)給我印象特別深的一句話是，他前女友跟他說(shuō)“我今年30歲了，真的等不起了……”你看，這就是為什么大量的異地戀最終只能以分手遺憾收?qǐng)龅脑?，其實(shí)就是這么一句話，對(duì)方等不起了，這種未來(lái)的不確定性，最終消耗掉了你們的這段感情。

綜上所述，這種情況下要怎么做才能挽回這段感情呢？我建議可以分為以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1. 退回朋友身份，旁敲側(cè)擊解決問(wèn)題
“以退為進(jìn)”這個(gè)方法其實(shí)我真的說(shuō)過(guò)很多次了，但是還是有很多朋友動(dòng)不動(dòng)就問(wèn)我， “是不是要斷聯(lián)”“具體要斷聯(lián)多長(zhǎng)時(shí)間” ，我在這里再次重申一遍，在不具備專業(yè)的心理知識(shí)的前提下，我真的不建議大家盲目斷聯(lián)！
尤其是本來(lái)你們就是異地戀了，平常溝通的機(jī)會(huì)就少，只要你不要電話轟炸對(duì)方，保持一個(gè)正常的聯(lián)系是非常容易的，既然能和對(duì)方做朋友，為什么非要把自己逼入絕境、非要選擇斷聯(lián)呢對(duì)不對(duì)？
你真正要做的，是一邊給她提供積極的情緒價(jià)值，一邊尋找你們解決問(wèn)題的途徑，只有打消她對(duì)這段感情的顧慮，她才會(huì)重新考量你們的這段關(guān)系。
比如說(shuō) ，對(duì)方覺(jué)得跟你在一起沒(méi)有未來(lái) ，那你就可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃書，包括你關(guān)于未來(lái)的一些打算、你們兩個(gè)人未來(lái)的一些規(guī)劃等等，讓她切實(shí)的感受到你們?cè)谝黄鹗怯邢Ｍ?，彌補(bǔ)她內(nèi)心的不安；
又或者是你們之間溝通有問(wèn)題，那你就可以學(xué)習(xí)一些男女思維模式的相關(guān)知識(shí) ，幫助你去更好的了解你們之間的一些差異和不同，同時(shí)也可以制定一個(gè)更有效的溝通機(jī)制：
比如說(shuō)約定一個(gè)時(shí)間線上同步看一部電影，增加雙方的共同談資；或者當(dāng)對(duì)方分享給你生活瑣事時(shí) ，除了附和，也可以多了解一些事情背后的小插曲，爭(zhēng)取做到溝通的及時(shí)性。