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但如果是別人甩你，你就會受不了，不愿意，不甘心，不放手，從而產(chǎn)生痛苦和控制欲：
“我哪里不好了？”
“Ta為什么不要我？”
“Ta是我的，我不能放手。”
……
你很少認真傾聽自己內(nèi)在的聲音。
與其說是別人傷害了你，不如說是自己的控制欲和自我否定，反復傷害自己。
這就是心理學上關于失戀的真相。

Step4: 接受失戀的事實。
竇文濤前面講的經(jīng)歷，我可以理解。年輕人，尤其是情感豐富的年輕人，失戀的沖擊力會很大。
是自己激發(fā)了這種沖擊力量，原因是：不接受失戀。
被分手的人，第一反應就是不愿意，不接受。所以會做各種奇葩事情，企圖挽回，或者自虐。
我被分手，是撕心裂肺的，是“萬箭穿心”的體驗，真的痛到自己必須用手捂住胸口才能呼吸，然后整夜、整夜地痛哭流淚，整個人像丟了魂一樣。
竇文濤有力氣出去暴走，我是連走出去的力氣都沒有，強撐著每天上下班，在別人面前強顏歡笑，只有洗澡時在嘩啦啦的流水聲掩蓋下可以放聲痛哭。
這種暴風雨掃過的痛苦，大概會持續(xù)一周。余下來的1個月，是揮之不去的抑郁和傷痛。這時候，可能會去求復合，因為美好的點滴都真實發(fā)生過，怎么一下說沒就沒了呢？自己不相信，也不甘心，不接受分手的事實。于是，又開始新一輪的痛苦發(fā)作，一直到自己接受事實，心甘情愿放手為止。
所以，想要快速走出失戀，就要盡快說服自己接受失戀的事實。
你可以為自己，為對方，找出千萬個不分手的理由。但只有一個離開的理由：Ta不愛你。
如果你能接受這個事實，你的失戀就能治愈一半。

Step5:渡過失戀的時光。
從順其自然的角度看，這個世界上就沒有無法治愈的失戀，只是時間長短而已。沉迷在失戀中走不出來的人，大多是跟自己較勁。
一個深陷泥沼的人，越掙扎就會陷得越深。你越是跟自己較勁，就越走不出失戀的陰影。
其實，放過別人，就是放過自己。
失戀只需要做一件事：該干嘛干嘛。
該上班就去上班，該跟朋友玩，就跟朋友玩，該哭就使勁哭，該睡覺就睡覺，該吃飯就吃飯……
這種失戀的日子，一般3個月平息下來，最長不超過一年。
前段時間新聞里，有一個被分手的男人，為報復女友，自己澆上汽油，跳進女友的車點燃自己，兩人活活燒死，同歸于盡。
這種走極端的人，其實是人生的弱者，沒有承受失戀痛苦的能力，從而把這種痛苦反彈出來，施加給對方。
就我個人而言，雖然失戀讓我痛苦，但是，我把痛苦轉(zhuǎn)化成了力量。
一開始，我是一個情感的弱者，就如同一個沒有力量的人獨自面對一頭兇猛的野獸。失戀的過程，就是赤手空拳和野獸搏斗的過程，遍體鱗傷，在所難免。
幸運的是，幾次失戀，我都熬過來，在搏斗的過程中，我得到了力量的加強，最終，我可以穩(wěn)穩(wěn)地馴服一頭野獸。
這就是失戀帶給我的禮物。
冷靜下來，我發(fā)現(xiàn)，失戀時讓我痛不欲生的人，其實都很普通，是我自己戀愛時放大了光環(huán) 。生活中可以找到更優(yōu)秀，更適合自己的人。
有的人后來找我復合，我拒絕了。感情是一朵小花，當時得不到珍惜，凋謝就隨風去了。
這些經(jīng)歷，讓我體會到：戀愛是情緒化的。過幾年再回頭看，唯一的一點痛，都消失了。