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回憶一下，你有沒有在某個時段，心里突然就產生一種空虛感，好像熱鬧過后，突然回歸平靜般的不知所措？
或者習慣一個人生活的你，不知道聽著一首什么歌曲，看到街上的行人結伴同行、盈盈笑語，這種空虛感就突然被激發(fā)出來？
其實所謂空虛，就是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態(tài)，就是我們常說的“沒勁”，突然心理得不到充實的表現(xiàn) 。
當自我失去某些精神支柱或者社會價值多元化導致人們無所適從時，或者感到個人價值被抹殺時，就會很容易出現(xiàn)這種空虛的不良心理。
心里空虛，一旦成為常態(tài)，就會導致個體不思進取，缺失人生的奮斗目標，很難品嘗到奮斗的樂趣和成功后的快樂。
這種情況下，他們無所事事或者不愿做事，感到生活無聊，又不想去行動改變，心靈空乏虛無、寂寞難忍。
有時為了彌補這種空虛感，空虛者就會尋求刺激，比如通過抽煙、喝酒、賭博，甚至鬧情緒等行為去排遣時間，擺脫心理寂寞。
嚴重的情況下，空虛者還會走上犯罪的道路。

一般來說，人們通常會因為兩種情況而感到空虛：
第一，物質條件優(yōu)越，沒有生活憂慮。
此類人習慣了滿足與享受，看不到或者懶得思考人生意義所在，沒有也不想有積極的生活目的，從而整天安逸奢靡、無所事事、空虛度日。
第二，人生目標不切實際，遭到現(xiàn)實打擊。
有的人心比天高，目標不切實際卻又不屑追求，當目標無法實現(xiàn)時，就會感到受挫，心靈立刻感到虛無空蕩，一蹶不振。
這種空虛心理，持續(xù)下去，就會影響到我們的正常生活。
所以當你意識到自己經常感到空虛時，一定要加以注意，然后采取辦法去矯正。
這里提供7個比較有用的方法，或許可以讓你擺脫空虛，變得積極起來。

1，對社會的認知要更現(xiàn)實社會既有積極的方面，又有消極的方面，要看當下的發(fā)展方向，不能以偏概全，只看到消極面，而不求上進、萎靡不振。
現(xiàn)在很多人單憑工資確實很難買得起房子，你覺得買房子這個目標實現(xiàn)不了，人生就沒有意義。但你接受這個現(xiàn)實，并不代表就要敷衍這個現(xiàn)實。
問題一直都存在，你怎么解決問題，才是創(chuàng)造人生意義的行為。
所以，要接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實，并勇于改造現(xiàn)實。
2，自己要有明確的志向有志向才會有追求和拼搏，才會體驗到拼搏的樂趣和成就感，才會珍惜時間。
但是要注意志向的現(xiàn)實性：志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮斗，也無從奮斗，到頭來仍然是沒有努力和奮斗，空虛度日。
所以志向一定要與自身的實際能力相符合。
很多人在努力之前，往往并不知道自己到底能做什么，或者喜歡做什么。
因為缺乏通往未來的能力，他們每天都只能在迷惘和焦慮的情緒當中，虛耗太多時間。
俗話說，一艘沒有航行方向的船，任何風都是逆風。你東一頭忙一下，西一頭又忙一下，看似每天都在努力，可每天卻努力得沒有任何明確的意義。
現(xiàn)在大家都推崇斜杠青年的這個身份，你心想也試著讓自己斜杠一下，什么都想做。然而真正的“斜杠青年”，他們都是已經在當前的崗位做出了專業(yè)的成績后，才把這種能力延伸到其他領域上的。
如果你沒有一種屬于自己的核心競爭力，那再多的斜杠也無法讓你受益。這種漫無目的的努力，除了能給自己一些平復焦慮感的安慰之外，很難讓你獲得太多的改變。