???很多人第一次進健身房都是一臉懵逼的狀態(tài) ， 環(huán)顧四周 ， 卻不知該從那個器械下手 ， 最后只能去跑步機上溜達幾下 ， 沖個澡然后回家...
今天來給大家講講健身房的那些器械
健身房的器械一般分配在3大區(qū)域：
一 ， 有氧訓練區(qū)
二 ， 力量訓練區(qū)
（1）固定器械區(qū)
（2）自由力量區(qū)
【健身房都有那些健身器材 健身器材有哪些】三 ， 私教專區(qū)及特殊區(qū)域
一 ， 有氧訓練區(qū)
1 ， 跑步機
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2 ， 臥式健身車
3 ， 橢圓機
4 ， 立式健身車
5 ， 動感單車
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二 ， 力量訓練區(qū)
(1) 固定器械區(qū)
1 ， 坐姿推胸器
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2 ， 高拉背訓練器
3 ， 蝴蝶夾胸器
?4 ， 低拉背訓練器(坐姿劃船器)
5 ， 卷腹機
6 ， 二頭彎舉訓練器
?7 ， 坐姿蹬腿機
8 ， 倒蹬訓練器
?9 ， 坐姿小腿訓練器
10 ， 史密斯機
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（二） ， 自由力量區(qū)
1 ， 奧桿（軸承桿）
?2 ， 曲桿
?3 ， 目型桿
4 ， 杠鈴卡鎖
5 ， 啞鈴
6 ， 杠鈴架
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三 ， 私教專區(qū)
1 ， 彈力繩
?2 ， 彈力帶
?3 ， 瑞士球
4 ， 標志桶
5 ， ?俯臥撐支架
6 ， 健腹輪
7 ， TRX
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