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時間|細胞王國...

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60兆的細胞 ， 構建了人體 。 其中除了神經細胞 ， 據說無法再生之外 ， 所有98%的細胞 ， 在10個月左右將陸續全部更新 。
細胞與細胞之間連接成為組織 ， 組織和組織之間連接形成器官 。 實際上 ， 任何疾病都有機會徹底康復 ， 因為 ， 在體內 ， 所有受到損傷的組織和器官 ， 本質上 ， 就是細胞大量死亡 ， 只要新的細胞生長來得及更換老舊細胞 ， 所有受損的組織器官都將得到恢復 。 這個過程 ， 如同在體內做了一個手術 ， 進行了器官的更換 。
在細胞死亡與細胞生長之間的平衡 ， 決定了這個更替過程是否順利 。 這個更替就叫做新陳代謝 。
決定更替過程的 ， 有三個基本因素:
一是有充足、豐富、全面均衡的材料 ， 既營養完整而齊備 。
第二 ， 有足夠的休息時間 ， 來停止、減少細胞的快速死亡過程 ， 最關鍵的休息 ， 是大腦的休息 。 休息也提供了細胞生長所需要的時間 。
三 ， 沒有壓力 ， 避免持續慢性應激狀態 ， 導致內分泌受到干擾 ， 不能夠進行正常的生理指揮調度 ， 簡稱內分泌紊亂 。
內分泌紊亂 ， 相當于利比亞、伊拉克這些國家 ， 戰亂 ， 導致正常生產次序被打亂 ， 那里的居民苦不堪言 。 如果整個身體內部時刻出現類似這樣的戰亂 ， 那么體內的養分合成利用就會受助 ， 生產過程將停止 ， 細胞的生長緩慢 ， 組織無法更新 ， 唯一的道路就是身體破產 。 而能夠引起這場戰亂的根本 ， 來自不安 。 安 ， 則一切都有機會 。
最大的疾病 ， 只有兩個字 ， 就是不安 。
排在不安后面的第二大類疾病 ， 就是饑餓！身體內的細胞 ， 如同生活在非洲 ， 贊比亞、海地、坦桑尼亞這種地區 。 死于饑餓的 ， 如今已經不是窮人 ， 大部分在中國的普通階層 ， 都有時間安心就餐 ， 可以完整地吃到早餐、中餐和晚餐 ， 平時還有時間吃水果類的零食 。 如今 ， 死于饑餓的 ， 大部分是富人 ， 企業家、政客、明星、高級白領、社會精英！他們是這個世界上最可憐可悲的族群！
這一批人 ， 自以為是！把聰明才智當飯吃 ， 把社會地位當菜配 ， 誤以為這樣就飽了 ， 身體也滿足了 。 卻不知道身體對于他們的這些虛榮毫無興趣！對于他們的成就毫不關心 。 身體需要的是全面均衡的、及時完整的營養 ， 時刻供應 ， 滿足全身60兆細胞時刻的更替 。
但是這一幫自鳴得意的“成功者” ， 沒有足夠的時間就餐 ， 通常他們來不及吃一份營養完整的早餐 ， 甚至根本就不吃早餐 ， 更是無法做到優質早餐！所以 ， 在每一天的每一個早餐 ， 他們的身體內的細胞 ， 將有一大批如同非洲難民一樣 ， 活活餓死！死細胞逐漸增加并累積 ， 使得由細胞構成的組織開始逐漸老化、硬化 ， 肌體出現酸脹、緊繃、疲憊！接下來 ， 組織構成的器官 ， 開始工作效率不斷下降 ， 免疫功能也受到損傷 ， 再接下來 ， 就是他們要面對的疾病 。
除了早餐之外 ， 這幫人的中餐 ， 基本沒有質量可言 ， 完全做不到均衡營養！蔬菜隨便吃幾根 ， 水果吃幾片 ， 肉類吃兩塊 ， 多數人其實都是靠大碗米飯 ， 用淀粉欺騙身體 。
晚餐所謂的大魚大肉 ， 其實是擺設 ， 可憐的肚子 ， 由于一整天沒有充足的營養 ， 到了晚上 ， 其實力不從心 ， 沒有均衡的養分 ， 消化、吸收功能都下降 ， 所以桌子上雖然食物豐盛 ， 但是 ， 多數人沒有多少胃口 ， 而且大多數請客吃飯的場合 ， 也不方便吃太多 ， 于是 ， 雖然在外就餐吃得很貴 ， 營養卻實在沒有多少 ， 略有 ， 也決不均衡 。

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