如果你臉皮薄 ， 就要多做一些能讓你更加勇敢的事情 ， 這樣 ， 你就不會(huì)害怕丟臉了 。
三、勇敢走出去 ， 逐步面對(duì)更多的人
臉皮薄的人 ， 可能一時(shí)無(wú)法改變現(xiàn)狀 ， 你需要循序漸進(jìn) ， 一步步地去做 ， 才能達(dá)成臉皮厚的目標(biāo) 。接下來(lái) ， 你需要做的是 ， 逐步去挑戰(zhàn)自己面對(duì)不同人群的敏感度 ， 這樣可以降低你害羞的程度 ， 提高你的自信 。
第一層級(jí)：每天和你熟悉且聊得來(lái)的朋友去聊天 。不管怎么樣 ， 我相信每個(gè)人都有一兩個(gè)聊得來(lái)的朋友 。接下來(lái) ， 你就從這些朋友開(kāi)始 ， 去找到和人溝通交流的感覺(jué) 。
第二層級(jí)：學(xué)會(huì)和朋友在公眾場(chǎng)合聊天 。這種公眾場(chǎng)合 ， 可以是電梯 ， 也可以是餐廳等 ， 只要這個(gè)場(chǎng)合是開(kāi)放的 ， 且周圍是有陌生人的就行 。為什么要在公眾場(chǎng)合聊天呢？這是鍛煉你的當(dāng)眾講話的信心 ， 人越多 ， 你鍛煉的價(jià)值就越大 。
第三層級(jí)：學(xué)會(huì)跟不同的人進(jìn)行對(duì)視和微笑 。不管是很熟悉的朋友 ， 還是第一次認(rèn)識(shí)的人 ， 你都要學(xué)會(huì)和他們對(duì)視并微笑 。這樣可以鍛煉你的眼神對(duì)視能力 。在社交中 ， 對(duì)視是一種自信的表現(xiàn) ， 這可以通過(guò)練習(xí)訓(xùn)練出來(lái) 。
第四層級(jí)：在公司熟悉的場(chǎng)合進(jìn)行當(dāng)眾講話 。如果你是上班族 ， 那你可以通過(guò)會(huì)議的機(jī)會(huì)發(fā)表講話；如果你不是上班族 ， 那你可以打個(gè)電話給異性 ， 跟她聊聊彼此熟悉的話題 。
第五層級(jí)：到街頭等戶外場(chǎng)合 ， 和不同的陌生人進(jìn)行溝通交流 。比如 ， 你可以假裝銷售員 ， 給他們銷售產(chǎn)品 ， 不一定要追求賣出去 ， 但一定要有溝通和交流 ， 才有效果 。
做好以上五個(gè)層級(jí) ， 有兩個(gè)要求：
第一 ， 跟人溝通時(shí)要大聲
在公眾場(chǎng)合 ， 說(shuō)話不要小聲 ， 說(shuō)話要讓周圍的人的都聽(tīng)得到 ， 這樣的鍛煉才有效果 。
第二 ， 要有體會(huì)總結(jié)
每次訓(xùn)練之后 ， 都要找個(gè)時(shí)間回憶一下你訓(xùn)練的場(chǎng)景 ， 體會(huì)一下當(dāng)時(shí)的感覺(jué)是什么 ， 好的感覺(jué) ， 要記錄下來(lái) ， 不斷重復(fù) ， 才能加強(qiáng)效果 。
如果你能按照以上五個(gè)層級(jí)去鍛煉 ， 那你一定可以提升你的自信心 ， 克服掉臉皮薄的問(wèn)題 ， 實(shí)現(xiàn)自信地與他人溝通交流的目的 。
作者：劉仕祥 ， 實(shí)戰(zhàn)落地演說(shuō)教練 ， 資深生涯規(guī)劃師 ， 人力資源管理師 ， 暢銷書作家 。著有《在最能吃苦的年紀(jì) ， 遇見(jiàn)拼命努力的自己》《直擊人心：從0到N職場(chǎng)溝通術(shù)》《20歲不努力 ， 40歲會(huì)出局》《人力資源管理從新手到高手》 。
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