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經(jīng)常有人跟我咨詢：不敢跟別人溝通，一跟陌生人溝通就臉紅。臉皮特別薄，在別人面前經(jīng)常覺得不好意思。這是病嗎？要怎么辦？
其實，這只不過是你的臉皮不夠厚而已。臉皮厚？很多人都知道要臉皮厚，可是要怎么厚？是要日曬雨淋讓皮膚變得粗糙嗎？其實，真正的臉皮厚，是從內(nèi)而外的，如果你要改變膽子小臉皮薄的現(xiàn)狀，你必須從內(nèi)心開始去改變。
那膽子小臉皮薄可以改變嗎？曾經(jīng)有一段時間，我認(rèn)為是無法改變的。
我曾經(jīng)是一個跟異性打交道會臉紅的人，從小被人稱為“臉皮薄” 。我用過很多心理暗示的方法，可是都是在短期之內(nèi)讓我有所改變，一旦時間長了，就會打回原形。于是我改變了方法，我更多地去實戰(zhàn) ，不斷訓(xùn)練，終于有一天，我發(fā)現(xiàn)自己再也不會臉紅，在陌生人面前也能夠輕松自如地說話了。我很驚奇我的改變，我一直在思考我的改變。從那刻開始，我意識到，其實，所謂的臉皮薄，容易臉紅，都是可以改變的，只要你愿意。
所以，最好的改變膽子小臉皮薄的現(xiàn)狀的方法，是心理暗示實戰(zhàn)訓(xùn)練。今天，我會給大家介紹三種方法，這三種方法，涵蓋心理暗示和實戰(zhàn)訓(xùn)練的方法，可以幫助大家輕易解決膽子小臉皮薄的問題。

臉皮薄的原因
臉皮薄的原因，要從人生五大動力說起。人生五大動力，包括觀念、態(tài)度、情緒、行為和結(jié)果。

根據(jù)人生五大動力圖，一個人的觀念會影響一個人的態(tài)度，他的態(tài)度首先會在情緒上有所反應(yīng) ，之后情緒會影響他的行為，行為產(chǎn)生結(jié)果，結(jié)果會加深他固有的觀念。
一個人膽子小臉皮薄，他不是無緣無故就膽子小臉皮薄的，也不是天生就薄，而是后天造成的。那到底是怎么造成的呢？
上圖中，觀念其實就是一個人生長的環(huán)境，不同的環(huán)境，會造成不同的觀念。比如，一個長期生長在受人欺負(fù)的環(huán)境里的人，他就會認(rèn)為自己低人一等。低人一等的這種觀念就會影響他的態(tài)度，比如會傾向于把自己包裹起來不跟別人交流，從而導(dǎo)致消極悲觀的情緒，進而會產(chǎn)生一個人說話就容易臉紅、緊張的行為，最終導(dǎo)致跟人溝通越來越不順暢，而這種結(jié)果會加深他認(rèn)為自己低人一等的觀念，從而進入了一個惡性循環(huán) 。因此，一個人臉皮薄，主要有以下幾種原因：
【試試這三個有效的克服方法如何克服臉紅】內(nèi)心認(rèn)為自己不如別人
臉皮薄的人，總把別人看得比自己高，總覺得別人比自己厲害，做什么事情都以別人為中心，卻很少關(guān)注自己的需求。
曾經(jīng)有個女孩子，她自小就被父母送給別人帶了，而且從她懂事開始，就知道了這件事。自此之后，她覺得處處不如別人，認(rèn)為自己就是個被世界遺棄的人，這樣的觀念影響了她十幾年。所以，她從不敢向別人提出要求，她不喜歡和別人爭吵，也不喜歡和別人競爭，一跟人溝通就臉紅。
內(nèi)心認(rèn)為自己不如別人，是導(dǎo)致她的膽子小臉皮薄的根本原因。
長期處于消極悲觀的情緒
消極悲觀的情緒的特征是：對任何人任何事都沒有特別大的興趣，不喜歡和他人交流，經(jīng)常表現(xiàn)出厭世、不開心的狀態(tài) 。長期處于消極悲觀情緒的人害怕失敗，他們不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。而且不敢在大眾面前表現(xiàn)自己，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當(dāng)面拒絕。因此他們喜歡逃避責(zé)任，不敢面對困難，也不敢面對自我，這是膽子小臉皮薄的關(guān)鍵原因。