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心陷泥潭比身陷泥潭更痛苦。
身累心不累，像打籃球踢足球，累并快樂(lè)著；心累身不累，若一個(gè)人走進(jìn)迷宮，彷徨不知所措；身心俱疲，仿佛一個(gè)在大草原上被獅子追著奔跑的羚羊，沒(méi)有方向又不能停下來(lái)；身心輕松，似躺在沙灘上曬太陽(yáng)，聽(tīng)海風(fēng)，看潮起潮落，舒服。
現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏下，我們就如一條尾巴上掛著鞭炮的馬，拼命地不停地向前跑，身體疲憊，心情煩躁，感覺(jué)活著很累很煩，怎么辦？
【心情不好感覺(jué)活著很累很煩怎么辦心情好煩】關(guān)鍵是要內(nèi)心的平撫和安寧。書(shū)籍使人明理，音樂(lè)使人輕松，旅游使人思索，運(yùn)動(dòng)使人釋放。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，音樂(lè)相伴，這些撞擊內(nèi)心和靈魂的東西，一定能平撫你的心情。吃好飯，睡好覺(jué)，心情好，一切都好。

現(xiàn)代社會(huì)壓力大，經(jīng)常身體疲憊，心情煩躁
閱讀會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)全新的世界在碎片化閱讀的時(shí)代，首先要看進(jìn)去書(shū) 。要想看進(jìn)去大塊頭，還需要大智慧。再者，閱讀的習(xí)慣，也是需要慢慢培養(yǎng)的，因此建議從小零碎的書(shū)籍看起。比如《讀者》、《青年文摘》、《喜劇世界》、《幽默與諷刺》等，尤其是幽默類(lèi)的書(shū)籍，建議可以多看看，一方面舒緩心情，另一方面在哈哈大笑中，領(lǐng)悟人生，從而讓內(nèi)心平靜。
在你能看進(jìn)去書(shū)的情況下，可以向經(jīng)典轉(zhuǎn)移。比如《菜根譚》、《小窗幽記》、《圍爐夜話(huà)》等，均是做人做事的經(jīng)典書(shū)籍，看了后結(jié)合自己生活中問(wèn)題，在思索中，尋找內(nèi)心煩躁的根源，從而釋然，成長(zhǎng) 。
最后才是大塊頭大制作。一部《平凡的世界》，讓你了解孫少平求學(xué)、成長(zhǎng)、奮斗、成熟的人生；一部《瓦爾登湖》，讓你了解梭羅獨(dú)居瓦爾登湖畔的簡(jiǎn)樸生活和內(nèi)心感受；一部《老人與?！?，讓你體會(huì)老人獨(dú)自在海上捕魚(yú)的孤獨(dú)和堅(jiān)韌；等等。

身體和靈魂總要有一個(gè)在路上，讀書(shū)是讓靈魂在路上
經(jīng)典很多，每一部經(jīng)典都是一個(gè)嶄新而不同的世界，進(jìn)入別人的世界，一起感受，共命運(yùn)，同呼吸，在那些酸甜苦辣的人生中，找到自己的方向和定位，領(lǐng)悟心里的那一份澎湃與安靜。經(jīng)歷過(guò)書(shū)籍洗禮的你，一定會(huì)踏實(shí)許多，安靜許多。
戴上耳機(jī)，用音樂(lè)屏蔽這世間的紛擾能夠看進(jìn)去書(shū)，就說(shuō)明還不錯(cuò)，是一件幸事，能夠在嘈雜的鬧市里，看進(jìn)去書(shū)，更是一種修養(yǎng) ?？纱蠖鄶?shù)時(shí)候，我們看不進(jìn)去書(shū) 。這時(shí)候，就需要我們戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè) 。
找個(gè)舒適的地方，放松身心，安靜地聽(tīng)音樂(lè) 。個(gè)人喜歡聽(tīng)中國(guó)風(fēng)或者搖滾一類(lèi)的音樂(lè) 。中國(guó)風(fēng)或者一些輕音樂(lè)讓心沉靜，適合疲勞的時(shí)候，想睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng) 。搖滾，有激情的音樂(lè)，適合做事情的時(shí)候聽(tīng)，比如跑步、寫(xiě)作等，給人一種跑步的力量和打字的節(jié)奏。
音樂(lè)屏蔽了這世間的紛擾，音樂(lè)讓你內(nèi)心平靜一點(diǎn)兒后，還是要看書(shū) 。
這個(gè)時(shí)候，翻開(kāi)一本書(shū)，或者就能夠看進(jìn)去了。如果實(shí)在不行，還可以伴著輕音樂(lè)聽(tīng)書(shū) ?，F(xiàn)在很多書(shū)籍，都能聽(tīng)了。換一種方式閱讀，會(huì)有不一樣的感覺(jué) 。可以想象，面朝大海，春暖花開(kāi)，我們坐在一個(gè)山頭上，聽(tīng)著音樂(lè)，聽(tīng)著書(shū)，也是一種享受。

找個(gè)舒適的地方，放松身心，安靜地聽(tīng)音樂(lè) 。
換一個(gè)地方，換一個(gè)心境如果看書(shū)和音樂(lè)不能讓你內(nèi)心安靜，那么可以換一個(gè)環(huán)境，找一個(gè)遠(yuǎn)方，去體會(huì)不一樣的風(fēng)景，讓心靈經(jīng)歷更多的開(kāi)發(fā)和新認(rèn)識(shí)，行萬(wàn)里路，一定會(huì)不一樣。