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第5位：山楂

山楂
山楂，又稱為山里紅、山里果、酸里紅、山里紅果、紅果、紅果子、山林果，它含有豐富的石酸、檸檬酸鈉、人參皂甙、葡萄糖、維他命C、維生素B維生素B鈣、鐵、硒、黃酮類、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，吃山楂能夠提高胃口、提高睡眠質(zhì)量、保持骨骼和血液中鈣的平衡。山楂在我國(guó)的山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、河北等地均有分布。每100克山楂中維生素C的含量為80毫克。山楂每斤的價(jià)格在16元左右。
第4位：龍眼

桂圓干
龍眼，又稱桂圓、三尺農(nóng)味、益智，龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，是名貴的高級(jí)滋補(bǔ)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。龍眼具有補(bǔ)血益智、寧心安神、養(yǎng)顏抗衰老、開胃健脾的功效。龍眼的主要品種有：石硤龍眼、草鋪種龍眼、儲(chǔ)良龍眼、東邊勇龍眼、古山二號(hào)龍眼。龍眼原產(chǎn)于中國(guó)南部地區(qū)，分布于福建、臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州、四川等省，主產(chǎn)于福建、臺(tái)灣、廣西。每100克龍眼中維生素C的含量為84毫克。桂圓干每斤的價(jià)格在10元左右。
第3位：獼猴桃

獼猴桃
獼猴桃，又稱為奇異果、狐貍桃、藤梨、猴仔梨、楊湯梨，獼猴桃質(zhì)地柔軟，口感酸甜，味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。它含有豐富的獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠、糖類、鈣、鉀、硒、鋅、鍺、維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪和17種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。獼猴桃主要分布在我國(guó)的河南、江蘇、廣西、云南、貴州、甘肅、陜西等地。每100克獼猴桃中維生素C的含量為93毫克。獼猴桃每斤的價(jià)格在3.5元左右。
第2位：沙棘

沙棘果
沙棘，又稱為醋柳、黃酸刺、酸刺柳、黑刺、酸刺。沙棘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。沙棘維生素C含量特別高，素有“維生素C之王”的美稱。沙棘全身都是寶，它的根、莖、葉、花、果皆有用處。每100克沙棘果中維生素C的含量為204毫克。沙棘果每斤的價(jià)格為10元左右。
第1位：酸棗

酸棗
酸棗，又稱為小酸棗、山棗、棘、棘子、野棗、葛針等，它果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味道酸甜。酸棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它含有豐富的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、鈉、鐵、鋅、磷、硒、β-胡蘿卜素、β-谷甾醇、氨基酸、維生素、酸棗仁皂甙A和B、樺皮酸、樺皮醇、脂肪油等營(yíng)養(yǎng)成分。酸棗原產(chǎn)于中國(guó)華北地區(qū)，其主要生長(zhǎng)于海拔1700米以下的山區(qū)、丘陵或平原、野生山坡、曠野或路旁。現(xiàn)已在我國(guó)各省廣為栽培，主要產(chǎn)于河北、河南、陜西、遼寧等地。每100克酸棗中維生素C的含量為900毫克，是檸檬的45倍。酸棗每斤的價(jià)格為13元左右。
以上就是給大家分享的15種維生素C含量比較高的水果，通過(guò)上面對(duì)比，很明顯，檸檬并不是維生素C含量最高的水果，恰恰相反，檸檬的維生素C的含量并不算高，大家不要再盲目迷信檸檬了。
這里是楊哥食界，我是楊哥，自媒體美食撰稿人，多平臺(tái)優(yōu)質(zhì)美食達(dá)人。用簡(jiǎn)單的食材做出不一樣的美味，再忙也要坐下來(lái)嘗嘗美食。關(guān)注我，每天都會(huì)更新一些家常菜譜和各種美食小吃的做法，如果覺得我的分享對(duì)你有幫助，還請(qǐng)幫忙點(diǎn)贊、評(píng)論、分享和轉(zhuǎn)發(fā) 。