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柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質(zhì)等。每100克柿子中維生素C的含量為30毫克。柿子是秋季的時(shí)令水果，現(xiàn)在要吃的話，只能吃凍柿子和柿餅了。凍柿子的價(jià)格比較貴20塊錢一斤，柿餅的價(jià)格稍微便宜一些，每斤在10元左右。
第10位：橙子

橙子
橙子，又稱為金環(huán)、黃果、柑子、柳丁，橙子的品種有很多，主要有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙等。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì) 。橙子在我國很多地方都有大面積地種植，比如云南、江蘇、福建、四川等地，特別是江西，它是橙子產(chǎn)量最高的地區(qū) 。每100克橙子中維生素C含量為33毫克，橙子的價(jià)格在每斤2元左右。
第9位：金橘

金橘
金橘，又稱為金桔，金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金橘含有特殊的揮發(fā)油、金桔甙等特殊物質(zhì)，具有令人愉悅的香氣，是頗具特色的水果。金橘營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、無機(jī)鹽、鈣、鉀、鋅、鐵等營養(yǎng)成分。金橘中國南方各地均有種植，以臺(tái)灣、福建、廣東、廣西栽種的較多。每100克金橘中維生素C含量為35毫克。金橘的每斤的價(jià)格為8元左右。
第8位：葡萄柚

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葡萄柚，又稱為西柚、朱欒，被稱為“水果中的紅寶石”，葡萄柚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素P、葉酸、無機(jī)鹽、纖維素、果膠等營養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。葡萄柚原產(chǎn)于中美洲，后引入中國，在中國臺(tái)灣、廣東、福建、江西、湖南、四川、重慶、廣西、海南以及云南等地均有引種栽培。每100克葡萄柚中維生素C的含量為38毫克。葡萄柚每斤的價(jià)格為9元左右。
第7位：荔枝

荔枝
荔枝，又稱為離枝，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國四大果品” 。荔枝的品種有很多，比如：三月紅、圓枝、黑葉、淮枝、桂味、糯米糍、元紅、蘭竹、陳紫、掛綠、水晶球、妃子笑、白糖罌等，其中桂味、糯米糍為荔枝中口感上佳的品種，掛綠更是珍貴難求的品種。“蘿崗桂味”、“畢村糯米糍”、“增城掛綠”有“荔枝三杰”的美稱。荔枝主要分布在我國的廣東、福建、廣西、四川、云南、貴州、臺(tái)灣、海南等南方地區(qū) 。每100克荔枝中維生素C的含量為41毫克。荔枝每斤的價(jià)格為12元左右。
第6位：草莓

草莓
草莓，又稱為紅莓、洋莓、地莓、鳳梨草莓等，草莓鮮美紅嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味濃郁、營養(yǎng)豐富，是水果中難得的色、香、味俱佳者，屬于高檔水果，有“水果皇后”的美稱。草莓含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸、維生素B維生素B維生素C、維生素PP等，是我們?nèi)梭w必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。每100克草莓中維生素C的含量為58.8毫克。新鮮草莓的價(jià)格在每斤10元左右。