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生病可能真的讓你很難受，可是在普通難受和更難受之間，你擁有選擇權(quán) 。

帶病工作，真的不建議；
因?yàn)樯【褪巧眢w在向你發(fā)出一個(gè)信號(hào)：你有好久沒(méi)有好好照顧我了，所以我才想要在某方面罷工讓你知道我需要休息了。
所以生病之后更應(yīng)該做的是好好休息。
其實(shí)在生病的時(shí)候休息其實(shí)也是有講究的，在這里我就教大家8件在病假幫助自己恢復(fù)的事情：
1. 好好睡一覺(jué)
尤其是在生病之后你才會(huì)覺(jué)得原來(lái)自己如此疲憊，你的能量水平下降，疲勞就是一種自然的免疫反應(yīng)，所以你可以利用這一個(gè)好時(shí)機(jī)，給自己一個(gè)輕松的睡眠，不需要思考如何完成kpi的睡眠。

【生病了如何照顧自己生病】2. 做自己喜歡的事情
假都放了，怎么能不好好把握這個(gè)時(shí)機(jī)，做點(diǎn)喜歡的事情呢？
當(dāng)然，如果你想做極限運(yùn)動(dòng)等等，還是免了，身體還是需要恢復(fù)的。
但是你可以聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，玩喜歡的游戲（注意別沉迷就好）等等，還可以計(jì)劃未來(lái)的假期。

3. 如果是感冒，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
感冒期間，你會(huì)流鼻涕，打噴嚏，而這些癥狀在你做過(guò)一些輕微的運(yùn)動(dòng)后，是可以緩解的。
不過(guò)要是在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)到身體不適，比如肌肉酸痛、咳嗽等等，還是應(yīng)當(dāng)立馬停止，不然病情可能會(huì)更糟糕。
4. 大笑
沒(méi)有什么藥能比笑更加強(qiáng)你的免疫力了。
在你不舒服的時(shí)候開(kāi)懷大笑將會(huì)使你感覺(jué)更好，并且還能減輕壓力，增加體內(nèi)殺滅病菌的免疫細(xì)胞。
你可以是看一本好笑的小說(shuō)，看一部喜劇，或者是聽(tīng)一段脫口秀，只要開(kāi)心起來(lái)，情況就沒(méi)有那么糟糕，還能幫助你恢復(fù) 。

5. 保持水分
有一些病癥很可能會(huì)消耗你體內(nèi)大量水分，導(dǎo)致脫水，所以需要確保在病假期間保持充足的水分。
還需要注意避免喝果汁以及其他飲料哦。

6. 無(wú)論如何，吃點(diǎn)東西
在生病期間你的胃口可能不太好，但是你仍然需要攝入足夠的熱量保持身體在最佳水平，并且吃到美味的食物時(shí)，還能夠有效減輕壓力。
7. 跟好朋友聊天
在空閑時(shí)間，你可以找喜歡的人聊天，良好的交談能夠增加催產(chǎn)素的分泌，這有助于讓你從病癥中康復(fù) 。