在晚會(huì)的過(guò)程中、分手兩三個(gè)月這個(gè)階段，恢復(fù)期的成功率是最高的，很多人都是在這段黃金時(shí)期復(fù)合，難度也很低 。
【第四階段:抑郁】
在這個(gè)階段，人可能會(huì)感到疲倦和無(wú)精打采，或因?yàn)橥蝗桓械綗o(wú)力而痛哭 。覺(jué)得生活沒(méi)有了目標(biāo);感到內(nèi)疚，好像都是你的錯(cuò) 。
如果你沒(méi)有和前任達(dá)成一個(gè)好的妥協(xié)，或者錯(cuò)過(guò)了和前任復(fù)合的機(jī)會(huì)，很多人都會(huì)陷入一種破碎的情緒 。
在這一點(diǎn)上，我們需要做的是找到一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，使對(duì)方在這個(gè)脆弱的情緒狀態(tài)，這是不可避免的，其他事情會(huì)導(dǎo)致他們崩潰 。
如工作上的不順心，如人際上的挫折，如一個(gè)人在空虛寂寞時(shí)的感覺(jué)這是最好的切入點(diǎn) 。
【第五階段:接受】
【分手了還會(huì)和好嗎，分手后真的能和好嗎】 這是悲傷的最后階段，當(dāng)我們意識(shí)到生活還得繼續(xù)，我們可以接受失去的那個(gè)人，并開(kāi)始朝著未來(lái)努力 。
這一階段，挽回的難度是非常大的，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)經(jīng)歷了大半年時(shí)間，已經(jīng)走出來(lái)了，不再耿懷于過(guò)去的感情 。
這時(shí)我們開(kāi)始找到錨點(diǎn) 。我們開(kāi)始有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地提醒對(duì)方我們過(guò)去的關(guān)系 。
使用錨點(diǎn)的方法很簡(jiǎn)單，就是找到你過(guò)去的記憶所在，然后把它展示給別人 。讓對(duì)方看到一個(gè)關(guān)鍵字或事件，想想你的過(guò)去 。
對(duì)方在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)習(xí)慣了你的缺位，所以一定要給她植入精準(zhǔn)的錨點(diǎn)，讓她再度回憶起來(lái) 。
這是一個(gè)關(guān)于分手后恢復(fù)的心理學(xué)總結(jié) 。
在我們看來(lái)，分手是一種巨大的悲傷沖擊，對(duì)應(yīng)于五個(gè)階段，有不同的恢復(fù)方法:
否認(rèn)(適當(dāng)?shù)木融H):情感上的和解，為沖動(dòng)道歉
2. 憤怒(不適合恢復(fù))方法:冷靜下來(lái)，保持冷靜的態(tài)度，留下聯(lián)系方式，以后再找機(jī)會(huì)
3.談判(適合恢復(fù))方法:反思過(guò)去的關(guān)系，互相回顧，為過(guò)去的關(guān)系制定計(jì)劃
4. 挫折(適合恢復(fù))方法:找到關(guān)鍵時(shí)刻，利用陪護(hù)進(jìn)入對(duì)方的心
5. 接受(不是救贖):用一個(gè)精神錨來(lái)重新喚醒你的記憶
利用不同階段的特點(diǎn)，對(duì)癥下藥，才能達(dá)到最佳效果 。
所以，分手后你可以彌補(bǔ)，但你必須找到合適的時(shí)機(jī) 。
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