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一段感情分手之后，很多人都想過(guò)要挽回對(duì)方，留住曾經(jīng)的美好 ?？墒峭炝舻臅r(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，對(duì)方已經(jīng)不想和你見(jiàn)面，也不想再接聽(tīng)電話，甚至對(duì)你敵意滿滿，冷漠又絕情。
該怎么辦呢？思來(lái)想去，發(fā)信息聊天就成了最好的辦法。適當(dāng)?shù)匕l(fā)信息，對(duì)方不會(huì)覺(jué)得抗拒，還能領(lǐng)會(huì)到你的心意。而且，發(fā)信息有足夠的時(shí)間思考，斟酌語(yǔ)句，不至于讓挽回節(jié)奏失控。
在挽回過(guò)程中，正確地發(fā)信息聊天可以快速拉近兩個(gè)人的距離，讓他重新愛(ài)上和你相處的感覺(jué)，相反，錯(cuò)誤地發(fā)信息聊天卻會(huì)讓他心生防備，更加討厭和不信任你 ?？梢哉f(shuō)，聊天是挽回的有效工具，成也消息，敗也消息。
那么，怎樣做才能用正確的聊天挽回對(duì)方呢？

首先，挽回感情需要在聊天時(shí)避開(kāi)3個(gè)雷區(qū)：雷區(qū)一：暴露需求感
“我每天晚上都傷心地睡不著覺(jué)，閉上眼睛滿腦子都是你 ?！?br /> “沒(méi)有你的日子，我吃不下飯，也沒(méi)有心思工作，只想靠酒精麻醉自己 ?！?br /> “你可以再抱抱我嗎？最后再說(shuō)一次愛(ài)我行不行？我真的沒(méi)辦法接受......”
如果對(duì)方在冷靜過(guò)后依然堅(jiān)定地要跟你分手，那么你們分手的原因一定不是最近這次鬧矛盾的事，而是你們的感情存在一些深層矛盾長(zhǎng)期沒(méi)有得到解決。
這時(shí)候，你給他發(fā)很多暴露需求感的話，只會(huì)讓他更加想要逃避。因?yàn)樵谀憧磥?lái)，這些話代表了你的深情和專一，你希望用你的愛(ài)打動(dòng)對(duì)方，但是從對(duì)方的角度看，你的信息是在抱怨他的狠心，甚至是一種道德綁架，只會(huì)帶給他更多的壓力。

雷區(qū)二：卑微討好
“除了分手，你讓我做什么我都答應(yīng)，你不要不理我好嘛......”
“我是真的知道錯(cuò)了，都是我不好，求你原諒我這一次。”
“再給我一次機(jī)會(huì)，我以后一定會(huì)加倍對(duì)你好，絕不食言！”
在一起的時(shí)候不好好珍惜，分開(kāi)之后卻做出一副為愛(ài)付出的樣子，這樣的卑微討好不僅不能獲取對(duì)方的好感，還會(huì)無(wú)限做低自己的姿態(tài) 。一旦你們倆的關(guān)系失去平衡，無(wú)論是否挽回成功，你都永遠(yuǎn)失去了感情中的主動(dòng)權(quán) 。
而且，你越是卑微討好，對(duì)方越會(huì)忽略你的價(jià)值，不會(huì)認(rèn)真對(duì)待你，更不會(huì)信任你。

雷區(qū)三：氣急敗壞地指責(zé)
“你別無(wú)理取鬧好嗎？這么點(diǎn)小事至于分手么？”
“當(dāng)初是你說(shuō)會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)我，我才答應(yīng)做你女朋友，結(jié)果這么快就反悔了？呵，男人”
“看來(lái)都是我一廂情愿罷了，你從來(lái)沒(méi)有愛(ài)過(guò)我不是嗎，算我瞎了眼 ?！?br /> 分手之后對(duì)方總是對(duì)你愛(ài)搭不理，你耐住性子心平氣和地哄他，但他完全不在意你，這時(shí)候，情緒管理能力稍差的部分人就會(huì)徹底忍不住爆發(fā)，氣急敗壞地指責(zé)對(duì)方。
【分手后挽回愛(ài)情，分手后怎么做才能挽回感情】尤其是在分手初期，你還沒(méi)有完全脫離對(duì)方男/女朋友的角色，就會(huì)更加肆無(wú)忌憚地去指責(zé)和教訓(xùn)對(duì)方，然而這樣做的意義，除了能讓你暫時(shí)發(fā)泄一下情緒，對(duì)挽回半點(diǎn)幫助都沒(méi)有，還會(huì)讓對(duì)方堅(jiān)定“分手是正確的” 。
這種負(fù)面心錨種得越多，對(duì)方對(duì)你的消極感受就會(huì)越深，挽回也就會(huì)越來(lái)越難。

其次，挽回感情時(shí)需要學(xué)會(huì)5個(gè)心理技巧：技巧一：合理化分手行為
當(dāng)你已經(jīng)發(fā)了很多錯(cuò)誤的信息，導(dǎo)致對(duì)方越來(lái)越不想理你時(shí)，該如何挽救呢？首先你需要合理化對(duì)方要分手的原因，避免矛盾加劇。