我曾經(jīng)詢問一名學(xué)生，在將注意力從手中的任務(wù)上移開時，她的感覺如何 。我本以為她會告訴我這令她感到沮喪，但她卻高興地回答說：“比起學(xué)習(xí)，我顯然更愿意和貓玩 ?！睂λ齺碇v，分心是一種很享受的休閑方式 。對此，我一度想說：“逗貓當(dāng)然要比學(xué)習(xí)微積分有意思，但這不是重點 ?！辈贿^我沒有將這些話說出口 。我只是詢問她，在距離考試還有一個小時的時候，當(dāng)她想起自己為了和貓玩耍而浪費了多少學(xué)習(xí)時間時，她有何感想 。面對這個問題，她的情緒狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下 。她告訴我：“我慌了，并陷入了混亂 ?！?br />
由此可見，不努力保持專注可以帶給你一時之快，但從長遠(yuǎn)來看，這種做法會對你造成破壞性的影響 。在步入考場時，她承受著焦慮帶給自己的痛苦，而在考試結(jié)束后，她既恐懼將糟糕的成績拿給家長，又不愿面對老師流露出的失望之色 。這名學(xué)生習(xí)慣選擇分心于令自己感覺快樂的事物，并將學(xué)習(xí)拋在腦后 。這種習(xí)慣不會自動發(fā)生改變，她需要采取行動來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變 。
為了實現(xiàn)改變，你必須采取行動 。你不能坐在椅子上盯著墻壁，同時期待自己搖身一變成為一個不同的人 。世界上既不存在只需一顆就能治好你的惡習(xí)的靈丹妙藥，也不存在能讓你的固有行為模式在轉(zhuǎn)瞬間消失不見的神奇咒語 。習(xí)慣不會對你有所作為，是你在實踐著自己的習(xí)慣 。因此，如果你希望局面有所改觀，就必須自主地采取不同的行動 。
【為什么學(xué)習(xí)的時候容易分心 分心是什么意思】
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