番茄汁：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要 。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半 。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化 。番茄中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作 。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美 。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用 。
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血液中主要有自由基、過量的總膽固醇、化學(xué)殘留物、尿素和尿酸等“垃圾”，一般情況下，人體進(jìn)行正常代謝，這些“垃圾”不會對人體有太大的危害 。當(dāng)然，一些額外的清理會讓我們的血液更健康，降低患上其他疾病的概率 。
凈化血液可以加快人體的代謝，例如通過多喝茶水和多做運(yùn)動，增加排尿的次數(shù)和排汗量，達(dá)到清理“垃圾”的目的 。當(dāng)然還有很多加速代謝的方法，偶爾吃點(diǎn)辣和粗糧也可以加速代謝 。在這里推薦多喝紅茶，據(jù)研究證明，紅茶可以降低血液中的低密度脂蛋白含量，讓血管擴(kuò)張，有助于代謝 。
還有一些日常的食物也可以幫助我們清理體內(nèi)的垃圾 。海帶，血液的凈化劑，富含碘元素、膳食纖維和膠質(zhì)，有利于清理血液中的重金屬等物質(zhì) 。黑豆，血循環(huán)的催化器，富含花青素，有助于清除人體內(nèi)的自由基，降低膽固醇 。
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