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于是我翻閱了李若彤的個人社交平臺 ， 她在里面也公布了自己的減齡法寶 ， 就是多運動 ， 她在自己的社交平臺上經常會曬出一些健身的動作來教大家 ， 一點都不吝嗇 。 我也跟著學了好多動作 ， 其實有很多動作看上去都是非常簡單的 ， 最關鍵的是難以去堅持 ， 如果能夠堅持下來的話 ， 相信自己的身材也會有很大的變化 。
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很多人都是羨慕明星有一個好身材 ， 但是在運動或者飲食方面卻始終不能注意 ， 做不到自律 ， 所以想要減肥 ， 想要擁有好身材就是天方夜譚了 ， 每次也都是想想而已 。 其實想要擁有一個好身材 ， 除了像李若彤一樣去多做運動 ， 還要在飲食上有所控制 ， 如果每天運動量很大 ， 但是吃的東西卻都是非常油膩 ， 而且特別容易增肥的食物 ， 那么運動之后也會再次因為吃的過多而長胖 。
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一 ， 早餐必須要吃 。 很多朋友因為減肥就不吃早餐 ， 覺得越餓越瘦 ， 其實這樣是錯誤的 ， 很多都是越餓越胖 ， 因為早餐這一餐不吃還容易導致身體出現一些狀況 ， 這樣減肥是得不償失的 。
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三 ， 多吃青菜 。 這一點是非常重要的 ， 各種青菜一定要換著花樣多去吃 ， 種類要多 ， 這樣才能營養均衡 ， 而且青菜的熱量是非常低的 ， 所以不用擔心吃多了長胖的問題 ， 多吃不同種類的蔬菜 ， 營養搭配更豐富 ， 身體也會變得越來越好 。
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