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你有沒(méi)有想過(guò)，為什么有些人越活越聰明，而有些人則隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，而變得越來(lái)越蠢呢？
腦神經(jīng)科學(xué)已經(jīng)證明了，人的大腦是具有可塑性的。雖然這并不是指我們的大腦只開發(fā)了10%的潛能（這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)被證明是錯(cuò)誤的）。而是指，我們大腦的很多區(qū)域，并沒(méi)有充分被利用起來(lái) 。
而所謂的“利用”，就是激活我們的神經(jīng)元，讓神經(jīng)元產(chǎn)生更多和更有用的聯(lián)結(jié) 。因?yàn)橐坏┐竽X的神經(jīng)元沒(méi)有被利用，大腦就會(huì)自動(dòng)將它們清除，從而導(dǎo)致我們的認(rèn)知能力退化。
所以，想要讓我們的大腦變得更加敏銳，就需要時(shí)時(shí)刻刻好像“磨刀”那樣，把大腦磨得更鋒利。
當(dāng)然，我們還需要避開所有可能損傷大腦的行為，如：
頭部外傷長(zhǎng)期承受壓力思想負(fù)面缺乏運(yùn)動(dòng)過(guò)量飲酒精神健康問(wèn)題荷爾蒙失調(diào)長(zhǎng)期進(jìn)食垃圾食品缺乏睡眠使用過(guò)多藥物等在這個(gè)基礎(chǔ)上，再結(jié)合以下五個(gè)行為，你就能夠變得更加聰明了。

學(xué)習(xí)新事物那些聰明的人，好像學(xué)習(xí)都比較厲害！但事實(shí)上，是因?yàn)樗麄兿矚g學(xué)習(xí)，所以才讓他們變得如此聰明。
所謂學(xué)習(xí)，不一定是局限于書籍上面，任何形式的學(xué)習(xí)，都能夠激活我們大腦的神經(jīng)元。
當(dāng)我們接觸新事物時(shí)，在大腦里面就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。
大腦會(huì)為我們參與的每個(gè)新活動(dòng)創(chuàng)建新的突觸聯(lián)結(jié) 。這些聯(lián)結(jié)彼此建立，增加你的神經(jīng)活動(dòng)，從而跟其他已有的神經(jīng)元進(jìn)行連接——這意味著，我們正在進(jìn)行學(xué)習(xí) 。
腦科學(xué)的研究表明，神經(jīng)元的可塑性，是個(gè)體智力差異的一個(gè)因素。可塑性是指神經(jīng)元之間建立連接的數(shù)量，如何影響后續(xù)連接以及這些連接的持續(xù)時(shí)間。
如果你重塑的神經(jīng)元越多，代表可以吸收更多的新信息；而如果你能夠保留這些信息，則可以對(duì)大腦進(jìn)行持久的改變。
所以，不斷地讓自己接觸新事物，有助于使大腦處于學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài) 。這樣做不僅可以激發(fā)動(dòng)力，還可以刺激神經(jīng)發(fā)生（新神經(jīng)元的產(chǎn)生），并使你的大腦為學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程就是：
新穎的活動(dòng)>觸發(fā)多巴胺>調(diào)動(dòng)更高的動(dòng)機(jī)狀態(tài)>促進(jìn)參與并激發(fā)神經(jīng)元>神經(jīng)活動(dòng) 突觸可塑性增加（增加新的神經(jīng)連接）所以建議是，經(jīng)常讓自己處于學(xué)習(xí)新事物的狀態(tài)中，不斷尋找新的活動(dòng)來(lái)吸引你的思想，擴(kuò)大你的認(rèn)知范圍。
只要是你沒(méi)有做過(guò)，或者做得還不夠熟練的事情，都屬于“新事物”，讓你通過(guò)學(xué)習(xí)去重塑大腦。

做一些能挑戰(zhàn)自己的事我們的大腦很喜歡找捷徑，以節(jié)省做事的精力。
這當(dāng)然是好事，例如我們起床、洗臉、刷牙，想都不用想，都知道怎么做，從而把節(jié)省下來(lái)的精力，用在其他地方上。
然而，如果我們的大腦長(zhǎng)期處于一種習(xí)慣性的狀態(tài)當(dāng)中，時(shí)常做一些自己閉上眼睛都能夠處理好的事情，大腦里面的神經(jīng)元就會(huì)因此慢慢被清除掉了。
因?yàn)榧热划?dāng)前的神經(jīng)元都已經(jīng)滿足到你的日常需求，為什么還要浪費(fèi)這么多神經(jīng)元呢？就這樣，大腦就會(huì)因此而變得越來(lái)越蠢。
如果你每天都做一些習(xí)慣性的做事，上班從事重復(fù)性的勞動(dòng)，下班回家刷小視頻，動(dòng)腦子的次數(shù)一只手的手指都能夠數(shù)得過(guò)來(lái)，那么你就需要注意了。
好比說(shuō)玩“數(shù)獨(dú)”這些游戲。你肯定聽說(shuō)過(guò)一些關(guān)于腦力訓(xùn)練的游戲說(shuō)法。但是，這些腦力訓(xùn)練游戲，并不能夠讓我們變得更聰明——長(zhǎng)期游玩，只會(huì)讓你更加精通這個(gè)游戲而已。
也就是說(shuō)，這些訓(xùn)練大腦的游戲盡管有用，但卻是短暫的。一旦大腦掌握了這些游戲的基本玩法，你就要繼續(xù)進(jìn)行下一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，才能夠讓你的大腦得到成長(zhǎng) 。