【金瓜扣百合的做法】感謝，很高興解答 。金瓜百合是一道清淡養(yǎng)生的甜品，百合具有潤肺止咳，清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美 。百合特別適合養(yǎng)肺，養(yǎng)胃的人食用 。金瓜營養(yǎng)豐富，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，清熱除濕，防癌抗癌等作用 。
一:首先準(zhǔn)備金瓜一個(gè)，新鮮百合1包，枸杞適量，泡好的銀耳適量，泡好的蓮子，糖桂花1瓶，蜂蜜，紅棗適量 。
二:泡好的蓮子加水放入蒸籠蒸20分鐘，金瓜剝皮后去除里面的瓜籽，改刀成大小均勻的三角形備用，鍋中燒水水開后放入泡過水的銀耳去除里面的雜質(zhì)，煮兩分鐘左右后撈出沖涼后，擠干水分后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，準(zhǔn)備一個(gè)圓碗沿著碗邊依次放入切好的金瓜擺好后，中間在放入銀耳和百合封上保鮮膜備用 。
三:鍋中燒水，
把封好的金瓜放入蒸籠，蒸20分鐘后取出，扣去盤中，再旁邊依次擺上蓮子和枸杞，鍋中燒水加入少許的糖桂花，勾個(gè)薄芡澆在金瓜上面，就大功告成了 。
南瓜蒸百合金絲棗
用蒸鍋蒸的一款南瓜蒸百合金絲棗，口感非常不錯(cuò)，它不僅可補(bǔ)中益氣，降血脂，降血糖，還可清熱解毒 。南瓜的營養(yǎng)價(jià)值也很高，內(nèi)含有維生素和果膠，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者 。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化 。
主料:南瓜2塊,干百合20g,金絲棗18個(gè)
輔料:冰糖適量,礦泉水適量
南瓜蒸百合金絲棗的做法:
1.準(zhǔn)備材料：南瓜500克，干百合20克 。
2.百合需提前泡發(fā)好 。
3.準(zhǔn)備金絲棗50克 。
4.將南瓜洗凈，切成小方塊 。
5.將百合擺入盤中 。
6.放入金絲棗 。
7.放入蒸鍋的簾內(nèi)，碗中放入適量的礦泉水，然后放入適量的冰糖，最后蓋蓋，蒸至軟熟即可 。
8.成品出爐 。
小貼士:1、南瓜本身就甜味，但是在少放些冰糖，味道和口感更佳 。
推薦閱讀
- 20年豆瓣最火的10部電視劇 有什么好看的電視劇
- 含鋅的食物有哪些食物
- 怎樣做涼皮最簡單的方法
- 漂亮可愛的狄淇兒的畫法簡筆畫怎么畫步驟教程
- 盤點(diǎn)非常污的情侶網(wǎng)名 又污又有內(nèi)涵的網(wǎng)名
- 四本看完久久難以忘懷的小說 武動(dòng)乾坤小說
- 你應(yīng)該知道的玻尿酸常識 玻尿酸的作用與危害
- 人民幣升值有什么利弊 人民幣升值的利弊
- 15萬最值得買的合資SUV 15萬左右的suv推薦
- 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)有哪些功能，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的資源共享功能包括