人與人之間總是需要距離的 。
對于所有的關(guān)系，為了增加彼此的親密程度，我們會(huì)主動(dòng)向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的一些情緒，態(tài)度，觀念，感受，站臺(tái)上的人們會(huì)聊天氣，可飯桌上的人還是要聊聊人生 。
在心理學(xué)上，我們又把這個(gè)過程叫做自我暴露(self-disclosure)，社會(huì)心理學(xué)上又可以包含于社會(huì)滲透(social penetration) 。
因?yàn)橥ㄟ^這種與別人分享信息的方式，我們就有機(jī)會(huì)獲得對方的反應(yīng)，當(dāng)彼此感到對方的理解，相信，認(rèn)同，關(guān)心時(shí)，關(guān)系才會(huì)進(jìn)一步深入 。
研究證實(shí)，自我暴露的程度往往和喜愛、依賴的情感密切相關(guān)，自我暴露是喜愛和依賴的關(guān)鍵因素，而越喜愛越依賴也會(huì)增加自我暴露的深度和廣度 。
但這種信息的自我表達(dá)也會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@取決于別人如何看待這種表達(dá) 。如果別人對此的反應(yīng)不是關(guān)心而是冷漠，不是理解而是誤解，不是認(rèn)同而是貶低，這種自我表達(dá)就會(huì)受挫 。心理學(xué)家 Derlega 曾經(jīng)總結(jié)出一些自我暴露可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)：
冷淡：我們發(fā)現(xiàn)對方對我們的自我暴露無動(dòng)于衷，根本沒有興趣進(jìn)一步了解我們 。
排斥：自我信息的表達(dá)招來對方的厭惡 。
控制感的喪失：有人會(huì)利用我們的信息去控制我們 。比如，我害怕蟑螂，有的人可能就會(huì)利用這一點(diǎn)來控制我 。
不相信對方可以接受自己，也不覺得自己可以被接受，而傷害最大的往往來自于我們自認(rèn)為的親密對象，所以有些人寧可對陌生人吐露心聲，也不愿意對身邊的人言說半句，恰恰就是因?yàn)槟吧思瓤梢蕴峁┮粋€(gè)宣泄的出口，又不用小心提防暴露帶來的風(fēng)險(xiǎn) 。
希望傾訴和保護(hù)自己總有一個(gè)平衡存在，我們經(jīng)常做的是，控制自己暴露的信息，控制別人對我們的了解程度，只有在我們覺得安全的時(shí)候才會(huì)分享我們愿意展露的那個(gè)自己 。
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