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優(yōu)化短板，呈現(xiàn)自己的提升他跟你分開的根源問題最好還是想辦法解決。除了根源問題，你還可以優(yōu)化自己的短板，讓自己更符合他的需求，或者放松心態(tài)，嘗試一些新鮮的事物，你的這些變化其實(shí)都能夠?yàn)椤白屗嘈拍阏娴挠懈淖儭碧峁┯辛Φ闹?。
在逐步攻克的過程中，要盡量地站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問題，重新建立他對(duì)你的信任，展示自己積極的精神狀態(tài) 。如果可以，我還建議你最好跟他身邊的人打好關(guān)系（不要讓他知道），這些人也能夠幫助你給他呈現(xiàn)你的變化。
c、幫助對(duì)方管理期望
其實(shí)有時(shí)候?qū)Ψ降钠谕旧砭褪遣缓侠淼?，你不能滿足是很正常的事情。不光你滿足不了，別的女生也一樣不能滿足，是他們?nèi)菀讓?duì)戀愛關(guān)系產(chǎn)生不切實(shí)際的幻想（有些是人格類型導(dǎo)致的，有些是戀愛經(jīng)歷比較少導(dǎo)致的），他們的期望管理出現(xiàn)了問題。如果是這樣的情況，需要耐心慢慢地引導(dǎo)他降低對(duì)自己的期望。
比如，我以前教一個(gè)女孩子這樣給她的前任發(fā)消息，降低期望：

總而言之，遇到事情不要慌，事情本來就沒有絕對(duì)的正確與錯(cuò)誤，重要的是求同存異。
想要挽回的人都是狠人，因?yàn)橥旎氐倪^程無異于把自己回爐重造，自己給自己做了一個(gè)大手術(shù)，改變之前人生很多年形成的模式和缺點(diǎn)，這個(gè)過程中的痛苦和壓抑可想而知。放平你的心態(tài)，把它當(dāng)做成長而不是在這個(gè)人身上投入更多沉沒成本。如果你真的有改變，對(duì)方自然而然能夠察覺到。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分