【天天嗑瓜子對(duì)身體好嗎】
瓜子很有營養(yǎng)，但是每天吃，吃多的話會(huì)胖 。五香瓜子比較咸 ， 吃多了鹽對(duì)身體不好 。瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者 ?？ㄗ硬坏梢宰鳛榱闶?，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料 。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料 。葵花子油是近幾年來深受營養(yǎng)學(xué)界推崇的高檔健康油脂 ?？ㄗ邮蔷S生素B1和維生素E的良好來源 。據(jù)說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E 。對(duì)安定情緒，防止細(xì)胞衰老 ，預(yù)防成人疾病都有好處 。它還具有治療失眠、 增強(qiáng)記憶力的作用 。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效 。
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