這一定是我見過懷孕懷得最真實的女明星了 。
眾所周知當年霍思燕懷嗯哼的時候真的是一點都沒有克制，不管不顧放開了大吃，幾乎每次被拍到的時候手里都拿著吃的東西 。
要不是她精致的五官依舊在那堅挺著，光看身材我都很難把這個霍思燕跟現(xiàn)在的她聯(lián)想到一起 。
現(xiàn)在的霍思燕不僅完完全全的恢復到了懷孕前的身材，更難得的是在變瘦的同時一點都不病態(tài)，身上該有肉的地方一點也沒少 。
她在很多節(jié)目上都大方調(diào)侃過自己懷孕時候“胖了一個自己”的事情，但話說回來她能這么輕松聊起之前瘋狂發(fā)胖的事，還不是因為她在產(chǎn)后只花了不到三個月的時間就迅速恢復了身材 。
現(xiàn)在的她，早已從巔峰時期的168斤瘦到了86斤 。注意了，是整整80斤啊！說她是減掉了一個自己根本不是在夸張！
當被主持人問到她是如何減掉這么驚人的數(shù)字時，沒想到她說出來的話更令驚訝，因為她在減肥期間居然還可以吃火鍋，而且還蘸麻醬！
好了等不及要給你們分享她的80斤減肥秘訣了 。
01
紅豆薏米茶
大家都知道我們身體里70%都是水，但因現(xiàn)在的人大多生活作息不規(guī)律，所以很容易導致體內(nèi)這些過多的濕氣排不出去，久而久之不光是容易水腫，內(nèi)分泌等一些慢性的問題也會出現(xiàn) 。
霍思燕推薦的第一個方法就是喝紅豆薏米水，而且是拿它代替白開水大量的去喝 。
紅豆薏米水最大的優(yōu)點就是它消腫祛濕氣的效果很好，能被人體吸收且不會給脾胃造成過大的負擔 。
有醫(yī)書提到過紅豆“多食令人瘦”，不僅熱量低而且富含維生素E和多種礦物質(zhì)，養(yǎng)血益氣 。而與之搭配的薏米也有美白、清熱排毒的功效 。
它的做法也很簡單，鍋里加水放入紅豆和薏米，大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘，拿出來濾掉紅豆和薏米只喝水就可以了 。
不過紅豆和薏米性寒涼，夏季適合飲用，冬季和脾胃虛寒的人還是少喝一點的好，畢竟不是每個方法都適合所有人 。
02
減少食物中的鹽分
霍思燕說她每天只讓自己在中午這一頓吃很飽，其他時間就會克制一下，這樣減肥減得就不會太辛苦 。像她尤其喜歡吃火鍋，所以中午這頓就經(jīng)常選擇火鍋來吃 。
但是！她吃的火鍋可跟我們平常吃的那類不一樣，她這版火鍋中的調(diào)料（尤其是鹽）放得非常少，因為過多的鹽分很容易間接造成變胖和水腫的情況 。
鹽有吸收水的作用，所以當減少鹽的攝入量后它所吸收的水分也會隨之減少，這樣體內(nèi)被儲藏起來水分會被慢慢的排除體外，體重就會下降 。
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