1、土豆富含維生素B、C以及多種礦物質(zhì)；
【土豆為什么能減肥呢】2、每天多吃土豆 ， 可以減少脂肪的攝??，蜔捁冷煁呔彫百贩N愕鬩壞鬧? ，淀粉含量不過百分之二十；
3、而且土豆還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽腹感 。避免攝取過多熱量 。將土豆當(dāng)做主食來吃，每天一個(gè)即可；
4、煮食土豆減肥，熱量低，纖維高 。雖然有淀粉 ， 但是容易消耗；
5、土豆不僅有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效 。
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