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家長|春季給寶寶添加營養，飲食均衡如何把控？

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春季來臨 ， 想要寶寶更健康成長 ， 就一定要保持良好的飲食習慣 ， 不要和大人一樣胡吃海喝 ， 畢竟對于正處于發育期的寶寶來說 ， 其消化功能尚在完善中 ， 而飲食上稍有不慎就可能會讓寶寶出現積食、消化不良等情況 ， 從而阻礙身體的健康成長 。 那么對于寶寶的春季飲食 ， 我們需要注意什么呢？就讓我們一起來看看吧！
零食飲料不可多吃
對于尚未有辨別力的寶寶來說 ， 零食、飲料等食品的誘惑力肯定要比米飯大多了 ， 所以不論何時何地 ， 家長都不要放松對寶寶零食的控制 ， 不然在面對這些“美味“的零食時 ， 寶寶可能就無法克制了 。 而寶寶的胃容量一共也就那么大 ， 過多的零食勢必會占據正規食物的空間 ， 這樣就會嚴重影響到其營養的吸收了 。
家長|春季給寶寶添加營養，飲食均衡如何把控？
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【家長|春季給寶寶添加營養，飲食均衡如何把控？】過量調味品不宜多吃
其次 ， 由于各地不同的生活環境和不同的飲食習慣 ， 在食物制作的過程中 ， 可能會過多添加油、鹽、調味品之類 ， 但需要提醒家長們的是 ， 正處于生長期的寶寶 ， 是不適合攝入高油、高脂、高鹽的食物的 ， 因為這類食物不僅可能會影響到寶寶味蕾的發育 ， 對寶寶身體的健康也是非常不利的 。
那么 ， 想要寶寶春季成長得更健康 ， 在寶寶的飲食上 ， 我們應該怎么做呢？
（一）規律的飲食習慣
平日里 ， 每天的飲食該怎么安排：幾頓飯？都吃些什么？應該有一套“相對固定”的規則 。 特別是對于準備添加輔食的寶寶來說 ， 按照計劃的時間逐漸添加 ， 是十分重要的 。 輔食要按照從少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加 ， 千萬不能操之過急 。
家長|春季給寶寶添加營養，飲食均衡如何把控？
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（二）均衡的營養配比
營養膳食對寶寶的生長發育是至關重要的 ， 生活中 ， 高熱量、高脂肪的食物在餐桌上是最常見的 ， 但由于寶寶的腸胃功能尚未完善 ， 過多油脂會影響到寶寶的消化系統 ， 因此面對這類食物 ， 應盡量少食 。 蔬菜、水果所提供的營養成分不完全相同 ， 所以在飲食配比上 ， 即使寶寶不愛吃蔬菜 ， 也不能直接用水果代替哦！
此外 ， 想要補充好營養 ， 大家也可以給寶寶準備一款營養豐富的配方奶 ， 比如這款滿足了新國標的國版優博奶粉就很不錯 。 這款奶粉配方模擬母乳 ， 精心設計出了優博仿生配方? ， 其中所含有的乳酪比高達7:3；配方中還實現了人體營養模塊需求的全面仿生 ， 擁有滿足人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質 ， 豐富的營養配比 ， 能助力寶寶各項身體機能發育更完整 。
家長|春季給寶寶添加營養，飲食均衡如何把控？
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（三）養成喝白開水習慣
餐桌上 ， 美味的果汁、飲料總會時刻吸引著寶寶的目光 。 但要知道 ， 果汁飲料中的糖和熱量是很高 ， 一旦飲用過多就會出現嚴重的飽腹感 ， 從而直接影響到寶寶的用餐；此外 ， 高度的糖分還容易誘發齲齒產生 ， 以及后續出現肥胖等問題 ， 因此 ， 爸爸媽媽是必須要幫寶寶養成喝白開水的好習慣的 。
寶寶的飲食大家一定要單獨準備 ， 特別注意除刺、去皮、去核后再給寶寶食用；避免逗引正在進食的寶寶 ， 更不能讓寶寶一邊吃東西一邊玩鬧、嬉笑、跑動；糖塊、堅果、話梅、果凍類食品對寶寶有危險 ， 很多東西家長是不應該給寶寶食用的 。 兒童飲食安全是老生常談的話題 ， 所以不管是節假日還是平時 ， 家長對寶寶在飲食上的問題一定要細心一些 。

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