避免觸景生情，不要刻意回憶
我第一次失戀那晚，整夜未睡，一直在回憶過(guò)往 。而且我可以肯定那些過(guò)往被我無(wú)限美化，將對(duì)方美化成為一個(gè)極好的人 。甚至連他第一次跟我說(shuō)的情話，第一次給我送的禮物都回憶的相當(dāng)清楚 。
這刻意回憶只會(huì)讓大腦不斷強(qiáng)化和美化這段記憶，以至于有一天你理智覺(jué)得不應(yīng)該再想了 。睡夢(mèng)中還是會(huì)出現(xiàn)，醒來(lái)后猛然想到這個(gè)人已經(jīng)不屬于你了，一股悲傷又涌上心頭 。反反復(fù)復(fù)，一直無(wú)法站起來(lái) 。
所以我的建議就是不要刻意去回憶那些過(guò)往 。認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：分開(kāi)就再也不可能了，不試圖有什么念念不忘必有回響的期待 。
重述不合的原因：
人們常說(shuō)小孩子才分對(duì)錯(cuò)，成年人只看利弊 。戀愛(ài)也一樣，小孩子才沉浸于那些過(guò)往的美好甜膩無(wú)法自拔，成年人清醒的明白以后的路如何走 。
很多人無(wú)法釋?xiě)殉苏J(rèn)為自己與Ta已經(jīng)成為不可分割的一體，失去Ta不知道自己是誰(shuí) 。更多的還是沉迷過(guò)往的美好而暫時(shí)性又忘記了后來(lái)真正不合的現(xiàn)實(shí) 。
可以找一張紙，將你們不合的原因列下一二三四條，相信等你寫(xiě)到第三條的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始理智了 。比如：我和她個(gè)性不同，總是雞同鴨講；我們生活在不同的城市，未來(lái)遙遙無(wú)期；我無(wú)法認(rèn)同她的價(jià)值觀，而她也不愿意為我改變；我在情緒崩潰時(shí)會(huì)冷落她，而她無(wú)法理解這種行為并因此感到痛苦····
這些東西會(huì)讓你迅速恢復(fù)理智，明白即便是心懷僥幸想要“復(fù)合”也還是會(huì)遇到相同的問(wèn)題 。死了這條心，你才能真正放下 。
注意不要陷入“反彈式關(guān)系”
說(shuō)白了就是備胎上位 。
而現(xiàn)實(shí)中，可以說(shuō)大部分人都會(huì)這么干 。
但是個(gè)人認(rèn)為這種行為并不道德，且也不會(huì)有什么好結(jié)果 。
從一段戀情中無(wú)縫切換到另一段感情里，這種人本質(zhì)上也是可憐的，他的所有戀愛(ài)都像工廠的罐頭一樣，批量生產(chǎn)，毫無(wú)新意毫無(wú)區(qū)別 。每一段都是一樣的模式套路，目的就是為了填補(bǔ)那可憐的虛空感 。
而會(huì)采用這種方式躲避失戀痛苦的人，本質(zhì)上自己心理也是不健康的 。
照顧好自己
好好睡覺(jué)，好好吃飯，好好工作 。身體規(guī)律了，心理上才能跟著好起來(lái) 。倘若一個(gè)人因?yàn)槭俨栾埐凰?，最終會(huì)因?yàn)閮H僅是心理上的情緒低落而導(dǎo)致生理上的抑郁狀態(tài) 。
充實(shí)愛(ài)好，尋找令自己愉快的活動(dòng)，寫(xiě)作、彈琴、畫(huà)畫(huà)、和朋友聊天，或者就是躺著做做冥想，學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言，報(bào)一門網(wǎng)課 。都可以一定程度上讓你從這種喪的情緒中暫時(shí)解脫出來(lái) 。
最后，不要過(guò)度窺探前任的現(xiàn)狀
Ta在干什么？
Ta有沒(méi)有想我？Ta是不是有新歡了？
這些問(wèn)題都和你無(wú)關(guān)了，不要去視奸，也不要去好奇 。如果可以，我建議把前任刪除，因?yàn)槿魏斡嘘P(guān)對(duì)方的信息都會(huì)讓你感到難過(guò)甚至是憤怒 。
以上，祝好 。
最后送你一句話：好的事情總會(huì)到來(lái)，就算晚了些，也不失為一種驚喜 。
希望我們都有這樣的耐心去等待更好的事 。
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