戀愛(ài)是一件很甜蜜的事，對(duì)應(yīng)的失戀會(huì)痛苦點(diǎn) 。
但其實(shí)對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，失戀最痛苦的也不過(guò)就是那句簡(jiǎn)單的“無(wú)法釋懷” 。
所謂釋懷，即是這個(gè)人與你的邊界感已經(jīng)疏遠(yuǎn)了，Ta在哪里，做什么，愛(ài)過(guò)誰(shuí)都不重要了 。而你也完全做好了迎接下一個(gè)的準(zhǔn)備，并且不會(huì)把前任帶給你的“傷痛”一直帶在身上 。
人們常說(shuō)，有些人傻了吧唧的，總是被同一種套路“欺騙”，我覺(jué)得這種說(shuō)法對(duì)也不對(duì) 。如果說(shuō)陷入戀情都是“套路”的話，那大部分人可能這輩子都不會(huì)戀愛(ài)了，基本上所有的男女之情開始之初總有些這樣那樣的“套路技巧” 。
排除專業(yè)的陰謀主義者，情感騙子 。大部分人都還只是相處中遇到了無(wú)法解決的矛盾而不得不分開而已 。而那種純靠套路和欺騙得來(lái)的情感，但凡是個(gè)“有腦子”的人都應(yīng)該識(shí)破且明白如何自我保護(hù) 。
難以釋懷是什么樣的感覺(jué)呢？
強(qiáng)烈的空缺感：好像身體少了一塊 。過(guò)去你認(rèn)為這個(gè)人和你是一體的，突然沒(méi)了，習(xí)慣也罷，記憶缺失也罷 。你會(huì)有強(qiáng)烈的認(rèn)知空白，好像記憶是屬于兩個(gè)人共同的部分，但現(xiàn)在Ta的那部分被抽走了、
心痛感：一旦想到就會(huì)心痛，即便克制住讓自己不去想，在夢(mèng)中都會(huì)反復(fù)出現(xiàn) 。這種心痛是偏生理性且無(wú)法緩解的 。
不理智的行為：瘋狂的祈求爭(zhēng)取回頭；日思夜想茶飯不思；所謂轉(zhuǎn)移注意力，不停的社交、學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)讓自己精疲力盡；開始對(duì)情感產(chǎn)生絕望感，認(rèn)為世界上所有的人都不可信，所有的感情都是假的；瘋狂的找新歡、替代品 。
失戀的情緒人人都有，美國(guó)學(xué)者艾伯特認(rèn)為如果這樣的情緒持續(xù)6個(gè)月以上，則可被認(rèn)為是病理性的心理疾病了 。
但是針對(duì)失戀的情緒因人而異，也因事而異 。失戀的哀傷有時(shí)候會(huì)陪伴一個(gè)人一生，影響Ta之后的所有親密關(guān)系的相處方式 。
大家都希望一段健康的戀愛(ài)關(guān)系是能善始善終的 。所謂好聚好散，你來(lái)我相信你不會(huì)走，你走我當(dāng)你沒(méi)來(lái)過(guò) 。
但是人類又偏偏是十分狡黠的動(dòng)物，每個(gè)人都藏滿了秘密，在親密關(guān)系中遇到欺騙、隱瞞都不可怕，可怕的是你永遠(yuǎn)無(wú)法釋懷 。
而對(duì)于這種特殊的抑郁患者，因?yàn)楸旧淼娜烁駛€(gè)性不穩(wěn)定的問(wèn)題，即便是他了了兩句“現(xiàn)在就是特別想前女朋友”，我也大抵?能體會(huì)到這種悲痛的心情 。
以下是我的回信：
你好啊，感謝信任 。
失戀是一件小事，但是真經(jīng)歷的人懂得其中的痛苦有多難熬 。
你的來(lái)信很簡(jiǎn)短，也并沒(méi)有說(shuō)太多你們戀情的事 。但是看起來(lái)你是很自責(zé)的，“因?yàn)槲医o她帶來(lái)了負(fù)能量，她不喜歡我的性格”、“我也想慢慢改變個(gè)性，但是太慢了” 。
我常告訴朋友，戀愛(ài)是兩個(gè)人的事 。如果失敗了，不應(yīng)該只把責(zé)任推給其中某一個(gè)人 。但是大部分“愛(ài)更深”的那個(gè)人或許都容易自責(zé)，把錯(cuò)誤攬到自己身上 。這對(duì)抑郁患者來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)致命的思維 。
“都怪我，又搞砸了一段關(guān)系，我真是個(gè)垃圾，可能不會(huì)再有人愛(ài)上我了”，這樣的想法一旦種在心里，就很難抹掉 。
而對(duì)于如何走出失戀，我想有以下方法以供參考：
關(guān)注自我，停止自責(zé)
倒也不必將對(duì)方想成很壞的人，因?yàn)檫@樣會(huì)讓人更難受——自己曾經(jīng)深愛(ài)過(guò)的人竟然是個(gè)騙子？這個(gè)想法比“都是我的錯(cuò)”要更令人傷心 。
如果將戀愛(ài)比作一次商業(yè)談判的話，一段關(guān)系破裂了，僅僅是代表這兩個(gè)人在“談”的過(guò)程中出現(xiàn)了分歧不合 。與兩人的人品沒(méi)有太多關(guān)系，上升對(duì)他人或者對(duì)自我的人生攻擊都是不太理智的行為 。推薦閱讀
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