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家長|3種最耽誤營養的早餐，不建議長期給孩兒吃，家長別不當回事

早餐營養亞硝酸鹽白粥寶寶孩子建議問題觀點評論孩兒

今天我們主要來講一講孩子的早餐 ， 平常你給孩子每天的早餐吃對了？可能很多的寶媽們看到之后想 ， 我都吃了這么多年的早餐了 ， 孩子的早餐我怎么可能會給娃吃錯呢 ， 還真別說 ， 很有吃錯的可能 ， 之前就有很多的人都因為早餐問題 ， 讓寶寶生病了 。
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還有一位兒科醫生 ， 也是因為很多生病的孩子都是因為早餐問題 ， 所以特別苦惱 。 其實這個問題之前很多人也都有提過白粥配咸菜 ， 油條 ， 油餅等等這種大街小巷都非常常見的早餐 ， 其實吃多了并沒有什么好處 ， 而且還有可能患上一些健康的風險 。
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1、白粥白饅頭
在我們中國人的思想當中 ， 一直覺得白粥是非常好的食物 ， 尤其是以前沒有吃的老人 ， 會覺得現在條件好了能喝上白粥就非常的幸福 ， 不但自己特別喜歡喝 ， 而且還會給自己的子女、家里的寶寶喝 ， 因為覺得白粥非常的有營養 ， 而且好消化 。
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之前鄰居的奶奶就是一個非常典型的案例 ， 她的胃一直不是特別好 ， 所以在平常的時候會特別主義總是會喝一些粥 ， 像米飯呀 ， 肉類 ， 這些不消化的食物會很少吃 ， 可是她的胃反反復復的并不好 ， 就去看了醫生 ， 醫生說她這胃不好 ， 最主要的原因就是她太注意了 ， 胃功能并沒有完全地調動起來 ， 胃得不到鍛煉 ， 所以消化功能就會越來越差 。
就像經常鍛煉的人會有8塊腹肌 ， 如果不鍛煉 ， 那么8塊腹肌就會變成一堆肉 ， 鄰居奶奶才恍然大悟 ， 原來自己的胃不好 ， 就是因為自己覺得多吃好消化的食物 ， 胃沒有得到鍛煉 ， 之后均衡的飲食 ， 胃反而變好了 。
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除了大人之外 ， 對于小朋友來說也是一樣的 ， 白粥的營養成分實在太低了 ， 基本上就是淀粉和水 ， 并沒有維生素 ， 膳食纖維：蛋白質等等的營養 ， 而且小朋友的胃本來就小 ， 一碗白粥下去就已經飽了 ， 根本也吃不下任何別的東西 ， 所以得不償失 ， 讓寶寶攝入不到營養 。
如果寶寶特別喜歡喝粥 ， 那么我們可以往粥里加更多的食材 ， 比如加一些瘦肉、蔬菜等 ， 這樣既好消化 ， 而且寶寶的胃也能夠得到鍛煉 ， 還攝入了很多的營養 。
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2、咸菜或隔夜菜
現在很多人都覺得白粥咸菜是絕佳的搭檔 ， 還有中國有非常優良的傳統就是節儉 ， 前一天吃剩下的菜拿到第二天熱一下會接著吃 ， 但是殊不知 ， 不管是咸菜或者隔夜菜 ， 里面都含有大量的亞硝酸鹽 ， 亞硝酸鹽人體吃多了之后很多人就會出現消化不良等問題 ， 而且也會使得肝膽排毒不暢 。
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大人吃多了腸胃都會出現問題 ， 更何況是抵抗力低的寶寶 ， 對寶寶來說攝入過多的亞硝酸鹽 ， 也會使寶寶身體出現很多的問題 。
還有很多我們平常吃的熏肉、火腿腸、腌肉等 ， 很多的工廠進行加工的肉類都會添加亞硝酸鹽 ， 之前新聞也有播過 ， 孩子吃路邊攤 ， 結果里脊肉當中的亞硝酸鹽超標 ， 導致孩子患上了腎衰竭 ， 家人也是非常崩潰的 。

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