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父母怎么對(duì)待孩子的壞情緒( 二 )

小知識(shí)


接納， 這里說(shuō)的是：我們要接納孩子的憤怒的感受， 但不意味著接納孩子因?yàn)閼嵟龀龅乃行袨?
——感受與行為是不一樣的， 這個(gè)區(qū)別大家要分清楚 。
(三)我們要做好孩子的“騎象人”
正如前面分析所述， 孩子自己的騎象人力量薄弱， 所以孩子小的時(shí)候， 就需要我們作為孩子的騎象人， 將孩子心中那頭大象訓(xùn)練有素 。
同時(shí)， 我們?cè)谝龑?dǎo)的過(guò)程中， 爭(zhēng)取激發(fā)出孩子自己的騎象人的力量， 讓孩子隨著年齡的增長(zhǎng)， 慢慢的能夠通過(guò)自己的騎象人， 控制好自己的大象!
那么， 如何做好孩子的“騎象人”?可以從這幾方面入手 。
(1)讓孩子認(rèn)識(shí)“大象”
大象， 在我的認(rèn)知里， 指的就是感受 。
如果孩子不懂得識(shí)別自己的情緒， 自然就談不上情緒管理 。 所以， 想要讓孩子具備良好的情緒管理能力， 認(rèn)識(shí)情緒是首先要做的事情 。
我的兩個(gè)孩子包括我自己， 當(dāng)然， 只要是有類似內(nèi)容的， 都可以實(shí)現(xiàn)這一個(gè)功能 。
我們要做的不是天天讓孩子看， 而是：
問(wèn)問(wèn)孩子， 今天都有什么感受?讓孩子指一指出現(xiàn)了哪幾種情緒 。
寶貝， 為什么有這個(gè)感受呢?發(fā)生了什么事情?能和媽媽說(shuō)一說(shuō)嗎?
今天的媽媽在你的心里是哪一張表情?為什么呢?
媽媽今天有了這幾個(gè)感受， 因?yàn)閶寢尳裉煊龅搅恕@樣的事情 。
【父母怎么對(duì)待孩子的壞情緒】通過(guò)經(jīng)常這樣與孩子溝通感受， 不斷豐富孩子感受的詞匯孩子才能準(zhǔn)確的掌握自己的情緒狀態(tài)， 才能為下一步做好準(zhǔn)備 。
在這一步我們其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)：我們自己的感受詞匯少得可憐!
我們平時(shí)習(xí)慣了用“感覺(jué)不好”、“感覺(jué)挺好的”這兩句話才形容我們所有的感受 。 在我們這樣的這種影響之下， 孩子的感受詞匯也很匱乏 。
所以， 這個(gè)環(huán)節(jié)是我們和孩子共同學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié) 。
(2)引導(dǎo)孩子及時(shí)從負(fù)面情緒中冷靜下來(lái)
當(dāng)孩子能夠察覺(jué)到此刻是開(kāi)心的、難過(guò)的還是憤怒的時(shí)候， 就可以慢慢引導(dǎo)孩子及時(shí)在有負(fù)面情緒的時(shí)候， 暫停 。
這個(gè)暫停， 不是孩子發(fā)怒了， 我們就把孩子趕到一個(gè)房間， 讓他自己冷靜;
而是我們引導(dǎo)孩子， 當(dāng)發(fā)怒的時(shí)候， 及時(shí)察覺(jué)， 并主動(dòng)讓自己冷靜 。
因?yàn)椋?
我們趕孩子去冷靜， 在孩子看來(lái)， 這更像是懲罰;
孩子自己去冷靜， 他會(huì)認(rèn)為自己在努力變得更好!是自己在掌控自己的情緒， 會(huì)有力量感!
當(dāng)然， 最好的引導(dǎo)方式， 就是大人先做好榜樣 。 言傳不如身教， 這是一句真理 。
我和我老公都是急脾氣， 我的兩個(gè)孩子脾氣也都比較急躁 。 我接納這樣的自己， 也接納這樣的孩子 。 但是， 我的接納并不意味著我就安于現(xiàn)狀 。 我在接納的同時(shí)， 在不斷的自我調(diào)整與改善， 爭(zhēng)取自己的情緒管理能力越來(lái)越好 。 然后通過(guò)自己的力量， 去影響家人 。
這里舉兩個(gè)例子：
(a)我生氣的時(shí)候
孩子每天都在成長(zhǎng)都在變化， 我們每天面對(duì)的問(wèn)題都不一樣 。 當(dāng)我自己狀態(tài)不太好， 而孩子們又有一些不良行為時(shí)， 我可能會(huì)發(fā)脾氣 。
當(dāng)我對(duì)孩子大聲說(shuō)了幾句話后， 當(dāng)意識(shí)到自己失控了時(shí)， 我會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：“淏仔， 媽媽現(xiàn)在很生氣!情緒很糟糕!媽媽需要冷靜一下 。 這個(gè)問(wèn)題先放下， 等平靜后再說(shuō) 。 ”
然后， 我可能會(huì)去廚房做點(diǎn)事情， 也有可能回到臥室看看書， 還有可能出去拿個(gè)快遞散散步 。 過(guò)了一會(huì)兒我的情緒平穩(wěn)了， 淏仔的情緒也恢復(fù)的時(shí)候， 我們會(huì)繼續(xù)再討論一下剛剛的事情， 然后關(guān)注于問(wèn)題解決的方法 。

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