壓抑或縱容孩子的壞情緒都是錯的！這三招教你理順孩子的負(fù)面情緒 。 我們的孩子可能會有這樣的情況， 或者我們可能會看到別人的孩子有這樣的情況 。
孩子一遇到一些小事， 就大哭大鬧甚至打人;孩子遇到不會做的題、寫不好的字， 就憤怒的摔東西;孩子想做一件事而家長不配合， 孩子就撒潑耍賴， 躺在地板上打滾兒;造成這些行為的大部分原因是情緒管理能力欠缺 。
如果我們每次都只是就事論事地給孩子講道理， 那么下次遇到不合心意的另一件事時， 孩子依然會重演大哭大鬧、摔東西、打人的行為 。
因為你給孩子當(dāng)下那個事情講的道理， 只是治標(biāo)的方法;
我們要教給孩子如何正確的表達情緒， 如何疏解情緒， 這才是治本的方法 。
當(dāng)然， 這個過程不簡單， 即使你方法用的對， 也不是你剛剛說了一次， 孩子就能馬上做到并徹底改善 。 這是一個長期的過程， 需要我們和孩子一起共同努力 。
情緒管理， 是一門藝術(shù)， 是值得我們花心思長時間去學(xué)習(xí)并掌握的藝術(shù) 。
情緒管理不但可以幫助我們和孩子們擁有健康的心理狀態(tài)， 而且還能幫助大家建立和周圍人的良好關(guān)系， 同時還能幫助孩子們更好地學(xué)習(xí)以及將來更好地發(fā)展客戶與事業(yè)!
(一)大象與騎象人
美國積極心理學(xué)家喬納森?海特把人類心理作了一個生動的比喻， 他說我們分裂的“自我”， 就如同大象與騎象人 。 有一半正如一頭桀驁不馴的大象， 而另一半則像是一個理智的騎象人 。
大象顯然是一只動物， 很感性很自我;而騎象人具有理性， 會分析會權(quán)衡 。
當(dāng)孩子遇到問題大發(fā)脾氣、大哭大鬧的時候， 就是心中的那頭情緒大象失控了， 在大腦中橫沖直撞 。
可是， 孩子自己大腦中的騎象人， 因為沒有發(fā)育完善， 所以力量很薄弱， 控制不了這么強大的大象 。 這時候， 就需要我們來做孩子情緒的騎象人， 引導(dǎo)孩子將情緒的大象慢慢平靜下來， 恢復(fù)到正常狀態(tài) 。
(二)為什么孩子自己的騎象人力量薄弱?
美國著名積極心理學(xué)家、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士丹尼爾·西格爾發(fā)表了“掌中大腦”的理論， 這個理論被用在SEL兒童社會情感課中， 非常形象和生動的給孩子們介紹了我們大腦的相關(guān)知識 。
在大腦中， 控制著我們情緒管理的部分叫“前額葉皮質(zhì)” 。
當(dāng)我們處理平靜狀態(tài)時， 前額葉皮質(zhì)處于工作狀態(tài)， 讓我們能專注地學(xué)習(xí)、工作和思考 。
當(dāng)我們在憤怒或恐懼當(dāng)中時， 前額葉皮質(zhì)就失去了與腦干及中腦的連接， 處于非工作狀態(tài)， 于是我們的情緒就失控了， 會做出一些過分的行為 。
而調(diào)節(jié)我們情緒的“前額葉皮質(zhì)”， 要到25歲的時候才會發(fā)育完善 。 所以， 孩子的情緒管理能力不強， 不只是心理原因， 還有這個生理原因 。
因此， 我們首先要降低對孩子的期望!
別期待著孩子會像我們成人一樣控制好情緒 。 何況， “前額葉皮質(zhì)”發(fā)育完善的我們， 還有很多無法很好控制情緒的人 。
有一些媽媽問我：“我就是控制不住我的脾氣怎么辦?我就是個暴脾氣啊， 沒辦法!”其實， 主要你用心， 只要你肯內(nèi)觀自己， 只要你肯不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)， 你的脾氣一定會有所改善 。
之所以沒有改善， 是因為你相信你自己就是這樣的人， 就是無法改善!
你自己都認(rèn)為自己無法改善， 又有什么資格要求孩子做到呢?
所以， 當(dāng)孩子大發(fā)脾氣時， 我們要有一種接納的心態(tài)， 而不是批評、指責(zé)甚至失望 。
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