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想要孩子自律，如何給孩子制定“行為契約”呢？

小知識


想要孩子自律，如何給孩子制定“行為契約”呢？



行為契約這么神奇 ， 究竟是個什么東東？很多家長抱怨陪孩子寫作業(yè)太辛苦 ， 陪娃寫作業(yè)千萬別崩潰 ， 簽份契約更有效！
很多家長平時經(jīng)常會不自覺地嘮叨孩子“不要看電視 ， 抓緊時間寫作業(yè)”、“寫作業(yè)不要做小動作”、“寫作業(yè)不要馬虎”、“看你寫的字這么潦草”……
其實(shí)這種做法在心理學(xué)上是負(fù)面強(qiáng)化 ， 雖然用的是禁止、勸誡的句式 ， 但強(qiáng)化的卻是“看電視”“做小動作”“馬虎”“寫字潦草” ， 孩子的注意力轉(zhuǎn)移到這上面來 ， 表現(xiàn)在行為上就好像跟家長擰著來 ， 殊不知恰是家長們用錯了方法 ， 表達(dá)方式有問題 。
寒假 ， 8歲的童童到小姨家小住幾天 ， 帶了很多作業(yè) 。
每天 ， 不用人督促 ， 這孩子都會早早起來 ， 寫完當(dāng)天的作業(yè) ， 然后就開始瘋玩 。
這個8歲的孩子為什么會這樣自律？
他媽媽說：“我就是跟孩子簽訂了一個簡單的行為契約 ， 答應(yīng)他寫完當(dāng)天的作業(yè)之后 ， 時間都是他的 ， 想怎么玩就怎么玩 。 而且我說到做到 ， 不再給他添加其他任務(wù) 。 ”
這個孩子寫作業(yè)從來沒有讓父母操心過 ， 每天都是先寫完作業(yè)再去玩 ， 也不需要家長檢查 。 他跟父母說：“你們不用給我檢查 ， 做錯了老師會找我 ， 我會負(fù)責(zé)任的 。 ”
行為契約這么神奇 ， 究竟是個什么東東？
什么是行為契約呢？
簡單的說 ， 所謂行為契約就是設(shè)定非常清晰明確的目標(biāo) ， 列出孩子要做到的目標(biāo)行為、要完成的學(xué)習(xí)量、要達(dá)到的準(zhǔn)確率、作業(yè)完成要花費(fèi)的時間等等 ， 避開家長言語的負(fù)面強(qiáng)化 ， 直接對孩子進(jìn)行積極引導(dǎo) 。
托馬斯·戈登認(rèn)為：“青春期孩子反叛的不是其父母 ， 而是對抗他們的權(quán)力 。 如果父母從孩子出生起就能較少地依賴于權(quán)力 ， 更多地依賴于非權(quán)力的方法來影響孩子 ， 那么孩子在進(jìn)入青春期的時候就沒什么可反叛的 。 ”
行為契約就是這樣一種“非權(quán)力的方法” 。 一方面 ， 父母要制定合理的契約 ， 必須要和孩子溝通 ， 了解孩子的真正需求；另一方面 ， 通過契約 ， 孩子也看到了講理的父母 ， 愿意和父母溝通了 。
如何給孩子制定“行為契約”呢？
1.簽行為契約前 ， 先測測家長說話算數(shù)的指數(shù)
我有一個朋友 ， 他的孩子三歲 ， 有一天孩子特別鬧 ， 不聽話 ， 朋友就嚇唬他：“你再這樣鬧的話 ， 一會兒爸爸媽媽出門不帶你 ， 把你一個人留在家里 。 ”沒想到 ， 孩子特別淡定地看了他一眼 ， 說：“你肯定不會把我一個人留在家里的 。 ”然后繼續(xù)瘋玩 。
您看 ， 孩子才三歲 ， 就已經(jīng)能分辨出您說的話是不是有效 ， 更何況那些已經(jīng)有多年“斗爭”經(jīng)驗的孩子 。 如果孩子發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽說話是不算數(shù)的 ， 那么不管之后爸爸媽媽跟他講什么 ， 他都不會再相信 ， 更不用說去做了 。
簽訂契約之前 ， 家長可以先問問孩子：“你覺得我說話算數(shù)嗎？”看看孩子怎么回答 。
雖然我們能理解家長的做法 ， 知道家長都希望能夠約束孩子的行為 ， 但無論哪種情形 ， 家長說話不算數(shù)都會像種子一樣在孩子心中生根發(fā)芽 ， 以致后面再說什么都很難有效果 。
2. 確定行為契約的模板
如果具備了第一步的條件 ， 那么接下來我們就要選擇一個合適的行為契約模板 ， 來看看和孩子訂的契約有什么特別之處才使得小小的契約具有如此大的魔力 。
3. 填寫目標(biāo)行為
確定目標(biāo)行為時 ， 要選擇父母和孩子都想要改變的某個行為或習(xí)慣 ， 比如按時完成作業(yè) ， 提高寫作業(yè)的效率 ， 養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣等 。 目標(biāo)包括孩子要達(dá)成的目標(biāo)和父母要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) 。

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