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胡蘿卜|家有挑食寶寶：怎么讓寶寶多吃飯？

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【胡蘿卜|家有挑食寶寶：怎么讓寶寶多吃飯？】挑食寶寶總是讓爸爸媽媽們格外頭疼：熱菜上桌 ， 千哄萬哄 ， 寶寶就是不吃;好容易到了飯點 ， 玩也玩了 ， 累也累了 ， 怎么寶寶好像不餓一樣……家有挑食寶寶 ， 可謂是愁煞了粑粑麻麻 。 怎么辦?接下來分享一些小妙招~
尋找替代性食物
有的寶寶不喜歡吃胡蘿卜 ， 爸爸媽媽擔心會導致胡蘿卜素缺乏 。 胡蘿卜中雖然富含這類物質 ， 但有些寶寶不愛這個味道 ， 不好糾正又擔心營養素缺乏的話 ， 可以找其他含有胡蘿卜素的食物 ， 諸如南瓜、西紅柿等 。
胡蘿卜|家有挑食寶寶：怎么讓寶寶多吃飯？
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圖片來源：視覺中國
寶寶零食的食用量要合理 ， 避免口味過重
很多家庭爸媽對孩子的零食需求可謂是“有求必應”：糖果、蜜餞、小餅干等等 ， 以至于寶寶覺得零食比飯菜可口得多 ， 加上零食充足產生飽腹感 ， 寶寶的身體會告訴他/她：已經吃飽啦 。 所以 ， 爸媽端上來的飯菜對寶寶來說吸引力就不大 。
這種情況最好是 ， 寶寶食用的零食量控制在合理范圍內 ， 同時注意不要讓寶寶吃口味太重的零食 ， 以免影響寶寶食欲 。
豐富食物口味和烹飪方式
寶寶挑食還有另外的可能性 ， 那就是粑粑麻麻做的飯菜確實沒有那么美味 ， 怎么辦好呢?建議家長們豐富一下食譜 ， 改善一日三餐的味道和口感 ， 諸如小米不僅可以做成小米粥 ， 還可以做小米雜糧餅 ， 不僅飽腹而且營養豐富 ， 寶寶也愛吃~
轉自PCbaby

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