營養(yǎng)師：寒露過后要多喝湯 ， 這5種養(yǎng)生湯 ， 滋補身體 ， 養(yǎng)胃健脾 。 第一道湯就是玉米排骨湯 ， 玉米清甜 ， 和排骨放在一起燉使得湯也變得清甜 ， 十分好喝 ， 玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁 ， 營養(yǎng)豐富 。
第二道就是蓮藕排骨湯 ， 制作原料主要有豬排骨、蓮藕、鹽等 ， 這道湯味道濃香 ， 蓮藕軟糯 ， 清淡不油膩 ， 很好喝 ， 本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏 ， 如果你貧血或者心慌失眠可以多喝 。
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第三道就是紅棗銀耳蓮子湯 ， 紅棗補血 ， 蓮子補心 ， 銀耳清肺 ， 三者在一起做湯 ， 可以補血養(yǎng)顏 ， 養(yǎng)心安神 ， 清肺護(hù)膚 。
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第四道就是海帶排骨湯 ， 海帶排骨湯味道鮮美 ， 海帶的鈣含量豐富 ， 可防人體缺鈣 ， 還有降血壓的功效 。
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【養(yǎng)生湯|營養(yǎng)師：寒露過后要多喝湯，這5種養(yǎng)生湯，滋補身體，養(yǎng)胃健脾】第五道就是鯽魚豆腐湯 ， 口味咸鮮可口 ， 鯽魚具有很好的催乳作用 ， 配用豆腐一起燉湯 ， 可以益氣養(yǎng)血 ， 對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用 。
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