快熟麥片怎么吃好吃 _燕麥片

快熟燕麥片怎么吃？？

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一般來(lái)說(shuō)，快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。
快熟燕麥片，也是燕麥片的一種。快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒(méi)經(jīng)打碎，而是直接切成薄片。
所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因?yàn)橐步?jīng)過(guò)烘烤，所以烹調(diào)時(shí)間比生燕麥要短。
這種燕麥片一般沒(méi)有添加物，比即食燕麥片更為健康一些，但因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)損失一點(diǎn) 。不過(guò)因?yàn)樗奖愫弥螅匀恢档孟蚍泵Φ亩际腥送扑] 。
擴(kuò)展資料
即食燕麥片和快熟燕麥片有什么區(qū)別：
即食燕麥片和快熟麥片都是經(jīng)過(guò)熟制加工的燕麥片，兩種燕麥片的最大區(qū)別就是食用方法不同。
1、快熟燕麥片的加工過(guò)程是先蒸煮再_烤，再經(jīng)過(guò)一次蒸煮后才碾壓成燕麥片，這種燕麥片用開(kāi)水不能泡開(kāi)，需要經(jīng)過(guò)短時(shí)間的煮沸才能軟爛適口。
2、即食燕麥片是先經(jīng)過(guò)高溫烤制，再蒸煮一次后碾壓成片。由于即食燕麥片烤制時(shí)的溫度較高，壓制成的燕麥片也比較?。?用沸水沖泡幾分鐘就可以食用了，不需要經(jīng)過(guò)煮沸。
參考資料來(lái)源：百度百科-燕麥片

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我們生活中可以購(gòu)買(mǎi)的燕麥片通常分為三大類：生燕麥片、快熟燕麥片以及即食燕麥片，快熟燕麥片就是半熟的燕麥，它在煮制上要比即食燕麥熬的更久，那么快熟燕麥片怎么吃最好呢。
快熟燕麥片可以生吃嗎
快熟燕麥片是指半熟的燕麥片，是將生的燕麥片經(jīng)過(guò)加工制成。它的食用方法與生的燕麥片相似，都是需要煮的，區(qū)別在于煮制的時(shí)間，生燕麥片煮的時(shí)間會(huì)比較久。快熟燕麥片中含有的營(yíng)養(yǎng)成分與生燕麥片是相近的，雖然在加工過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)有一定的流失，但是相較一些速溶即食燕麥片來(lái)說(shuō) ，它的營(yíng)養(yǎng)還是比較多的。并且，快熟燕麥片不含任何添加劑，食用起來(lái)也更健康。
需要注意的是，快熟燕麥片不能生吃，生吃是很難吃的，一般都是煮2-3分鐘，這也是它與速溶即食燕麥片最大的區(qū)別。
快熟燕麥片怎么吃
很多人會(huì)覺(jué)得快熟燕麥片不好吃，很硬并且沒(méi)味道，還不如速溶即食的燕麥片，那是因?yàn)榭焓煅帑溒遣荒苌缘模怯蒙帑溒庸こ砂胧斓漠a(chǎn)品，通常需要再煮2-3分鐘才能吃。它的食用方法更接近生的燕麥片，只是煮制的時(shí)間不太一樣。下面我們就簡(jiǎn)單介紹兩種快熟燕麥片的做法，看快熟燕麥片怎么做好吃。
一、雞蛋燕麥片
食材：快熟燕麥片、雞蛋、鹽（糖）和適量水
做法：1、在煮鍋中放入適量水，燒開(kāi) 。在燒水的過(guò)程中，可以順便將雞蛋調(diào)勻。
2、在燒開(kāi)的水中倒入快熟燕麥片，然后將雞蛋倒入，邊煮邊用筷子攪拌均勻。
3、煮大約2-3分鐘，粥變粘稠之后就可以盛出來(lái)吃了。吃的時(shí)候可以加一些鹽或者糖來(lái)調(diào)味。
點(diǎn)評(píng)：很適合用來(lái)做早餐，做法簡(jiǎn)單，又有營(yíng)養(yǎng) 。
二、營(yíng)養(yǎng)燕麥片
食材：快熟燕麥片、獼猴桃、葡萄干、蔓越莓
做法：1、將快熟燕麥片倒入碗中，然后加入適量的清水，放入微波爐中高火轉(zhuǎn)1.5分鐘。
2、獼猴桃去皮切丁，后將獼猴桃、葡萄干、蔓越莓鋪在燕麥片上，就可以吃了。這里的水果還可以用其他水果代替。
點(diǎn)評(píng)：水果及果干的味道，中和了快熟燕麥片沒(méi)味道的缺陷，營(yíng)養(yǎng)又美味。
快熟麥片是用開(kāi)水一泡就行嗎