雨水節氣，是二十四節氣中的第二個節氣 。雨水，顧名思義是雨量開始增多 。隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛、冷氣浸骨的天氣漸漸消失，春天正在向我們走來 。這時，很多人感到終于可以脫去冬裝，享受早春的愜意 。殊不知，盡管雨水前后氣溫有所回升，但常有“倒春寒” 。若不注意保養，會對人體健康帶來威脅，老人和小孩更容易罹患疾病 。乍暖還寒的早春，老人容易誘發高血壓、冠心病、老慢支等疾病，小孩則因忽冷忽熱的天氣而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒 。那么，雨水前后養生應注意哪些事項呢？
雨水節氣重捂暖養脾胃
倒春寒，需捂一下 。雨水節氣春氣涌動，怕熱的人容易出汗 。因此，很多人在戶外活動出汗的時候，會脫去毛衣，只穿一件單衣，這樣容易著涼，此時由于體熱外泄，濕寒交換于內，會傷骨關節致病 。春寒傷人，最易外感風寒感冒，病者有惡寒、鼻塞流涕、咳嗽、發熱等癥狀 。
在這雨水早春時節，除要在起居方面做到“夜臥早起”之外，還應注意不要像冬天那樣成天呆在屋內，多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運動 。
由于雨水的增多，濕氣隨之而來，對人體會造成濕困脾胃的危害，產生食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀 。中醫認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽命的重要因素 。明代醫家張景岳提出：“胃氣為養生之主 。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先” 。因此，雨水前后應加強對脾胃的養護，健脾祛濕 。
雨水前后飲食以平性為宜 。應少吃酸味，適當吃甜味，以養脾臟 。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等 。
雨水前后，在調養脾胃的同時，還應注意養肝 。根據中醫“春以養陽，重在養肝”的理論，雨水前后人體肝臟功能較為旺盛，故應注意補肝，可以用芡實粥以益精氣，地黃粥以補體虛，防風粥祛四肢之風，選服具有調補肝作用的首烏、沙參、西洋參、決名子、白菊花等中藥材，以助肝氣之升發 。
雨水節氣調攝精神也很重要，平時肝火旺盛者，應注意平抑情緒，切莫牢騷太盛，以使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運化功能正常，以達到健脾的目的 。
雨水民間習俗
雨水這天在民間有一項特具風趣的活動叫“拉保保” 。(保保則是干爹)
以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個干爹 。而找干爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長 。(這可能也與以前的醫療條件有關，因為醫療條件不好，好多孩子生病根本無法醫治 。所以需要借助干爹的福氣將孩子帶大)于是便有了雨水節拉保保的活動 。此舉一年復一年，久而成為一方之俗 。
而雨水節拉干爹，意取“雨露滋潤易生長”之意 。川西民間這天有個特定的拉干爹的場所 。這天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢的篼篼、帶著孩子在人群中穿來穿去找準干爹對象 。如果希望孩子長大有知識就拉一個文人做干爹;如果孩子身體瘦弱就拉一個身材高大強壯的人作干爹 。一旦有人被拉著當“干爹”，有的能掙掉就跑了，有的扯也扯不脫身，大多都會爽快的答應，也就認為這是別人信任自己，因而自己的命運也會好起來的 。拉到后拉者連聲叫道：“打個干親家”，就擺好帶來的下酒菜、焚香點蠟，叫孩子“快拜干爹，叩頭”;“請干爹喝酒吃菜”，“請干親家給娃娃取個名字”，拉保保就算成功了 。分手后也有常年走動的稱為“常年干親家”，也有分手后就沒有來往的叫“過路干親家” 。
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