孩子適合喝什么牛奶，這六種牛奶千萬別喝，還有記得不要空腹喝牛奶喲 。
孩子適合喝什么牛奶
喝牛奶有益健康，幾乎是所有家長們的共識 。
的確，牛奶營養(yǎng)豐富、含鈣量高，又極易被人體吸收，在中國家庭的餐桌上，具有不可替代的地位 。
也因此有“一天一杯奶，強(qiáng)壯中國人”的說法 。
很多家長認(rèn)為，牛奶有利于骨骼生長發(fā)育，就經(jīng)常買給孩子喝 。
但市面上的奶制品種類繁多，包裝各異，很多家長會疑惑：
到底選哪種牛奶才最好？
每天喝多少牛奶才算合適？
早上給孩子喝牛奶是好是壞？
酸奶和牛奶到底哪個好？
帶著這些疑惑，今天豆媽就和大家聊一聊關(guān)于喝牛奶的事情，希望能夠?qū)吹轿恼碌募议L們有所幫助 。
1
牛奶怎么選？
這六種牛奶不要選
兒童奶
兒童奶款式多樣，口味眾多，生活中常見的AD鈣奶，乳娃娃，爽歪歪等都屬于兒童奶 。 很多廣告宣傳兒童奶富含DHA、ARA等各種營養(yǎng)元素 。
但事實上，兒童奶只是一個商家噱頭，是在普通牛奶中添加大量的糖、香精、色素等添加劑的調(diào)制乳，營養(yǎng)價值偏低 。
而且兒童奶味道甜膩易引起孩子挑食、偏食、食欲差等 。 如果孩子長期飲用這種調(diào)制奶易引起微量元素缺乏，從而影響孩子生長發(fā)育 。
所以建議寶爸寶媽們盡量別給孩子買兒童奶喝 。
復(fù)原乳
什么是復(fù)原乳？
通俗來講，復(fù)原乳就是把鮮牛奶經(jīng)過兩到三次高溫處理，濃縮、干燥后成為濃縮乳或者是奶粉，在旺季時加入適當(dāng)?shù)乃?，制作成和原乳相似的乳液奶?。
從營養(yǎng)學(xué)角度來說，復(fù)原乳經(jīng)過了多次高溫處理，因此營養(yǎng)成分極低 。
同時在加工過程中為了保持口感和味道，還會添加大量糖、香精和食品調(diào)味劑，孩子多喝無益反而有害 。
乳酸菌飲料
很多家長分不清什么是酸奶，什么是乳酸菌飲料 。
酸奶是純牛奶經(jīng)過巴氏殺菌、添加有益菌發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。
乳酸菌飲料是指以乳或乳制品為原料，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后兌水，然后添加甜味劑、酸味劑、果汁、植物提取液等調(diào)制而成的飲料 。 根據(jù)其是否經(jīng)過殺菌處理而區(qū)分為非活性乳酸菌飲料和活性乳酸飲料 。
但凡包裝上含有小小的飲料兩個字的，其實都可以直接剔除我們的選購范圍內(nèi) 。 因為“飲料”二字意味著這種飲品的第一原料一定是水，而不是我們要給孩子補(bǔ)充的奶 。
狡猾的商家有時會把 “飲料”“飲品”以一種非常不醒目的方式放在一個非常不醒目的位置，需要家長仔細(xì)觀察才能看到 。
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