神門穴位于手腕內(nèi)側(cè) ， 小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連一側(cè)的腕橫紋中 ， 屈肌腱的凹陷處 。
三陰交穴是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)交會之處 ， 是調(diào)養(yǎng)氣血的特效穴 ， 三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè) ， 足內(nèi)踝尖上3寸(約4橫指寬)可以摸到脛骨 ， 它就在脛骨的內(nèi)后方 。 南少林火功推拿研究所提示：這三個穴互相配合 ， 每天技揉5~10分鐘 ， 就可以起到安神定志的作用 。
三陰交
根據(jù)中醫(yī)辨證的不同 ， 還可以添加不同的按摩手法：如果平時易生氣 ， 是心情煩躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可以用手掌心揉擦腳掌心 ， 即我們常說的涌泉穴(位于足心,在足底前三分之一交界處正中) ， 這樣可以引火下行 ， 平抑肝火 。
涌泉穴
如果平時多表現(xiàn)面色潮紅 ， 感覺手心發(fā)熱 ， 多屬陰虛火旺型 ， 可以揉捏腎經(jīng)上的太溪穴 ， 太溪穴位于足內(nèi)側(cè) ， 內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處 ， 用拇指點按可以安心睡眠 。
太溪穴
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